Ne kadar bir süre lazımdır?

Gizli Üye

(25-29)

karın kasları ne kadar süre de çıkar acaba internette 3-6 ay yaziyor ama bide buraya sormak istedim evde spor yapıyorum ne kadar süre de çıkar yapalı baya da oldu ama sonuç alamıyorum

Cevapla

İnternet Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Karın kasları biraz sabır ve düzenli çalışma gerektirir 💪. Herkesin vücut yapısı farklıdır, bu yüzden sonuçlar da kişiden kişiye değişir. Eğer doğru beslenme, düzenli antrenman ve yeterli dinlenmeye dikkat ediyorsan, genellikle 3-6 ayda gözle görülür değişiklikler başlar. Evde yaptığın antrenmanların yoğunluğunu artırabilir, farklı egzersiz rutinleri deneyebilirsin. Kardiyo egzersizleri de yağ yakımını hızlandırır 🚴‍♂️🏃‍♀️. Beslenmene dikkat et, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak dur. Sabırlı ol, sonuç alman biraz zaman alabilir ama doğru yoldasın! devam et! 👊✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

saygıherseydir Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 yıl

Vücut yağ oranına bağlı kiminde 1.5 ayda çıkar kiminde 4 ayda

0

0 Yorumla
Dnrss Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Göbeğin var mı

0

16 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  çok da yok ama çıkmıyor sabah akşam yapıyorum
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Yanlış yapıyorsundur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hayır doğru da yapıyorum ama belirgin oluyormus gibi oluyor gerisi gelmiyor hafif sıkılaşma var sadece ama hsls aynı
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Boyun falan kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  boyla ne ilgisi var mk
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Her şeyle ilgisi var mk
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yok mk boyla ilgisi yerden bitmeler bile yapiyor çıkıyor kas
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Yerden bitmeler daha kolay yapar zaten sdf
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  
  160 falanım niyeyse olmuyor çıldırcam aq panda gibiyim artık sonuc alamayınca birakasim geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hiç ara da vermiyorum yaparken
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Haha en zor kas grubu karın karın bölgesi. Kolay değil yapmak çok sıkı ve bilinçli çalışman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  e tamam cayır cayır yanıyor ama olmuyor yaparken geberiyorum yok abi
  
  Yorumla
- Dnrss
  
  1 yıl
  Nasıl besleniyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  normal iste sabah yumurta salata domatesli peynir kasar masar falan makarna tavuk arada ton balığı falan yiyom
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  zeytin meytin arada kaju maju
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  kuru incir bilmem ne daha nabaym mk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kaç kgsin yağ oranının düşmesi lazım

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  en son 55 falandım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İşte ya sağlam kas yapman gerek ya da zayıflaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  zayıfım zaten ama ben sadece karın kası çalışıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Belki de vardır ama zayıf olduğun için çizgileri anlamamış olabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  mesaj atsana bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ya da adını yaz ben atayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çıktım gizlidenn
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Orada mısın?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ne kadar bir süre lazımdır?

Ne kadar bir süre lazımdır?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!