Spordan sonra bacagimda uyusma ve yanma oldu normal mi. nasil gecer?

Gizli Üye

(30-35)

Acma germe hareketi yapiyorum. Bacak tum acma hareketi icin calisiyorum. Ama su an bacagim yaniyor resmen. Gecer mi ne yapmam lazim. Fikir verin arkadaslar

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spor sonrası bacakta uyuşma ve yanma hissi yaşamak normal olabilir, özellikle de yeni veya yoğun bir antrenman yaptıysan. Bu tip belirtiler genellikle kasların yoğun kullanımı ve sonrasında yaşanan kas spazmları nedeniyle ortaya çıkar. Ancak, bu durum devam ederse bir uzmana danışmak en doğrusu. 💪

Bunu geçirmenin en etkili yolu öncelikle bol bol su içmek ve dinlenmektir. Kasların toparlanması için zaman tanımalısın. Hafif masajlar yaparak ve sıcak-soğuk kompres uygulayarak da rahatlayabilirsin. Ağırlık verdiğin bölgeyi dikkatlice germeye devam et, ancak aşırıya kaçmaktan kaçın.

Spor, bazen vücudu zorlayabilir ama doğru müdahale ile bu tür rahatsızlıklar kısa sürede geçer. Devam etmeye motive ol ve vücudunu dinlemeyi unutma! 🏋️‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Gecer bir iki gune. Yarin azalmaz da artarsa doktora git.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gecti cok sukur ama harwket yaptiktan sonra hemen gecmemesi normal mi? Baya yandi cunku bacagim bildigin Alev alev
  
  Yorumla
- demirrd
  
  1 yıl
  Normal değil, çok zorladığından olmuştur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  e ne yapicaz zorlamadan da acilmiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hergun yaptigindan bir tik fazla acman lazimki ilerleyesin haksiz miyim
  
  Yorumla
- demirrd
  
  1 yıl
  iyice ısın açmadan önce
  
  Yorumla
Korayby3434 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Yanma varsa lif veya tendon atmış olabilir Bölgeye soğuk kompres yap

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet yanma var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Agri yok cok sukur sadece yanma
  
  Yorumla
- Korayby3434
  
  1 yıl
  Yanan bölgeye buz tut ama aralıklarla Varsa voltaren türü kremler Geçmiş olsun
  
  Yorumla
psicoach Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 47%

1 yıl

Normal değil dolaşım sisteminde sorun olabilir. Kalp doktoruna görün bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Acma hareketi yapinca oluyor. Bacak tum acmaya calisiyorum zorladim biraz ondan sonra oldu diger hareketlerde olmuyor
  
  Yorumla
izmitlizmit Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

1 yıl

Isınmadan zorlama birdaha ve actktan sonrada güzelce salla titret gevset

0

0 Yorumla
CptainBlckk Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yeni mi veya ara verip mı başladın spora

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ever baya Ara verdim ama her bacak acma hareketinde uyusma ve yanma oluyordu. Tekrar basladim. Bacaklarimi axmak icin ittiriyorum ve belli bir sure oyle kaliyorum 2 dk falan ondan sonra oldu. Yaniyor bildigin
  
  Yorumla
- CptainBlckk
  
  1 yıl
  Tekrardan başladığın için kaslar eski haline dönüyor ve tekrar devreye soktuğun için yanma, titreme üstüne basamama gibi şeyler olur ama bir hafta içinde düzelir artık rahatça yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Insallah. Peki uyusma olma nedeni nedir
  
  Yorumla
- CptainBlckk
  
  1 yıl
  Uyuşma da bunun için eklememisim, şu an o bölge kasları çalışıyor ama tavsiyem çok fazla abanma bir hafta kas zedenlenmesi veya yırtılma olabilir ilk başlayış için az ve rutin program yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama zaten esneme icin yeni basladim sonucta Ara verirsem tekrar kapanmaz mj
  
  Yorumla
- CptainBlckk
  
  1 yıl
  Ara bir günlük ara ile başla ve ağır hareketlerle başlama esneme esnasında bile bu ağrı varsa gerçekten baya salmış veya yaglanma cok fazla olmuştur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya birsey dicem AZ once buz tutatken fark ettim yanan bacagim varya O yanan yere soguk kompres yaparken fark ettim bir nokta agri ve hafif sislik var ama kucuk Allahtan
  
  Yorumla
- CptainBlckk
  
  1 yıl
  Tamam kas zedenlenmesi olmuş dikkatsiz ve hızlı bir giriş yapmışsın spora bu hata
  
  Yorumla
mertyigittimur Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Geçer, iyice dinlen ama. Masaj uygula.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

beslenmeye dıkkat edıyor musun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  burcun ne
  
  Yorumla
вʟαcкנαcк Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Olabilir normal

0

0 Yorumla
Anankara Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Normal yağ yakıyor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra bacagimda uyusma ve yanma oldu normal mi. nasil gecer?

Spordan sonra bacagimda uyusma ve yanma oldu normal mi. nasil gecer?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!