Sporlar yapıldı mı 💪🏻 ?

Kardeşim ayıp ediyorsun sen iyice su böreğine sardın ama 😄

Yok ya diyete başladım knk
😃

Hadi bakim iyi şanslar kral 😄

Ama zor eskiden çok iyiydide kaldıramıyorum şimdi diyeti falan

Kardeşim kalori açığı yaratmak zorundayız yani boğazımızı tutuyoruz porsiyonları azaltıp ot modunu açıyoruz ben öyle yapıyorum 😄

Öteki türlü karın çalışıp eve gelip dolma gömünce vicdanım sızlıyor e nerde kaldı diyet 😄

İşte zor gelyor😂

Valla creatin kullanıyon mu sen

Hayır sıfır supplement

Kullancam ben

Olmuyor yoksa

Kanka sen dirayetli olup yediklerini azaltıp kaloriyi baya düşürürsen emin ol 1 haftada özellikle karın bölgesinde etkiyi göreceksin

Bak knk profilde halim

Knk ben 6 sene fitness yaptım o yüzden sıkıldım saldım 😃

Bende öyle uzun yıllardır yapıyorum arada kesintiler oluyor ama formu koruyorum yiyip içtiğimle. İyisin maşallah kardeşim saldıysan vardır bir bildiğin 😄

Yok bildigimden değil bu namussuz spor çok hain

İşte bende bunu bildiğimden dolayı büyümek yerine daha kuru fit bir form tutup onu korumaya çalışıyorum

Bende iriliği seviyorum knk ama tabi dikkat ediyorum

Büyüyüp koruyamıyorsun o formu çünkü dediğin gibi hain

Kuruluk çok zor hayat kısa ya kısıtlamaya gelmiyor

Öyle de aynaya bakınca göbeği görünce ne olacak peki nerde hani spor 😄

hadi ordan et dkdk gör ne olcak herkes göbekli

Bana ters kral göbeği görürsem cinleniyorum kendimle savaşa giriyorum 😄

😃knk sende zamanla salacaksın

Ben takıntılıydım karın kasımda vardı lokum dahi yemezdim

Yenir yenir de tadımlık biraderim ölçülü yedikten sonra sorun yok

E tabi ama demek istediğim psikolojini bozuyor bu spor

Evet kesinlikle hocam

O yüzden diyorum kasma😂

Halimden memnunum kanka hiç olmadı proteini akrepten alırım buralarda bol kurbağa bacağı falan 😄

😂

Sen bilirsin knki

Allaha emanetsin kendine iyi bak 🫡😄

Sende knkaam allaha emanet ol😃