Yaşıma göre çok gucsuzum?

Gizli Üye

(18-24)

14 yaşındaki kardeşimle aynı boydayim (167) güç bakimindan vücut bakımından her türlü kardeşim benden üstün ben 18 yaşındayım

Ne yapmam gerekiyor?

Bende d vitamini eksikliği var nerdeyse yok denecek kadar az

Güçsüzlük boy uzamasında engelleme duygu değişimi saç dökülmesi yapıyormuş

Bende hepsi var

D vitamini alırsam düzelir miyim

Veya ne yapmam gerekiyor

Cevapla

Çok Süper Cevap

hayatyordubenibe Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

karbonhitratı azalt, hayvansal proteini artır günde 5-6 yumurta ve süt tüketmeye bak. yeşillik de çok ye. bak nasıl coşacaksın. tüm işi bozan şey karbonhitratlardır. çinko ve protein eksikliği büyüme geriliği yapıyor.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben biraz araştırdım B12 ve d vitamni eksikligi en büyük etkenmis
  Bende ikiside yoktu
  B12 100 du 950 ye çıkardım şimdide d vitaminim olmadığını öğrendim şimdi iğne yaptiracagim dediğin şeyleri dikkate alalım bakalım değişiklik olacak mi
  
  Yorumla
- hayatyordubenibe
  
  1 yıl
  çinko eksikken d vitamini işe yaramıyor. tamam d vitin de büyüme ve gelişimde rolü büyük ama asıl marifet çinkoda. çinkoyu da bi tek hayvansallardan alırsın. ekmeklerde var diyen işi bilmiyor o çinko fitatlarla bağlı çinko, biyoyararlanımı berbat çinko.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Magnezyum kalsiyum cinkoda eksilmiş hepsini içeren bir iğne var bı sure bunu vurduracagim
  Etkisi olur mu bu yaştan sonra uzayan 20 24 yaşına kadar uzuyor en kotu 175 olsam yeter olur muyum?
  
  Yorumla
- hayatyordubenibe
  
  1 yıl
  bilmiyom denemekten başka çaren yok
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Öncelikle, güçsüzlük ve diğer belirtiler için bir doktora danışman çok önemli. D vitamini eksikliği gerçekten de birçok soruna yol açabilir. Doktorun önerdiği takviyeleri alman çok yararlı olacaktır.

D vitamini seviyeni düzeltmenin yanı sıra düzenli olarak spor yapmaya başlaman da güçlü olmanda etkili olabilir. Voleybol, fitness ya da yüzme gibi sporlar sana yardımcı olabilir. Ayrıca iyi bir beslenme düzeni oluşturmak, yeterli protein ve vitamin almak da kas gelişimini destekleyecektir.

Duygu değişimlerini azaltmak ve enerji seviyeni artırmak için meditasyon yapabilir veya yoga ile ilgilenebilirsin. Spor yaparak daha güçlü bir vücut kazanabilir ve kendini çok daha iyi hissedebilirsin 💪🌟 Unutma, her şey bir adımla başlar ve disiplinle devam eder!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

umut0097 Takip Et
Yoda Yaş: 28

1 yıl

Bu saatten zoe ben 26 yasindsykm boyum 167 ve kardesim gercekten com sor toplumda yerin yok hayalet muamelesi goruyorsun ve herkes seni ezmeye calisiyor o yuzden bizim bu dunyasa yerimiz yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bı kac kişi ben 171 sim üniversitesi de 178 oldum diyeni çok duydum bende d vitamini eksikliği var belki ondandır diye iğne vurdurmaya başlayacağım umarım bir etkisi olur
  
  Yorumla
- umut0097
  
  1 yıl
  Insallah
  
  Yorumla
sebelepmebelep Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

doktora danış ve takviye gıdalar al.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bunun için hangi doktora gitmem gerekiyor?
  
  Yorumla
- sebelepmebelep
  
  1 yıl
  önce aile doktoruna git. o seni yönlendirsin. belkide basit bir konudur.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Spora gidip üşenmemen gerekiyor hepsi bi süreç

1

0 Yorumla
tubahanimmi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kendini başkalarıyla kiyaslama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

ona göre beslen

1

0 Yorumla
Enesalbayrak11 Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

Spora yazıl

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yaşıma göre çok gucsuzum?

Yaşıma göre çok gucsuzum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!