Spora gitmek istiyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar 19 yaşındayım 1,66 boyum 65 kilom var spora yazılmak istiyorum bugğn yazılcaktım aksilik çıktı 1 ay gidebilme şansım var elimde oşmayan sebeblerden dolayı ve zayıflamam gerekiyor 1 ay içinde zayıflayabilir miyim zayıflarsam ne kadar zayıflayabilirim ne kazanabilirim 1 ayda sporla alakalı lütfen bilgisi olan yardım etsin 🥹

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Selam, ağırlık antrenmanı yaptıktan sonra bol bol kardi yapın. Yürüyüş bandında yürüyün koşun. Sadece ağırlık kaldırmak kilo verdirmez. Vücudunuz sıkı olur ama kiloyu kardiyo verdirir. Bol su için güne yayarak ödem atın. Protein tüketin.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba! Bir ay sürede sağlam bir spor ve beslenme disipliniyle ciddi farklar görebilirsin. Hem kilo vermek hem de fit bir görünüm kazanmak için yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), hızlı ve etkili sonuçlar verir. 🏋️‍♀️ Ayrıca, düzenli kardiyo yapmayı, örneğin koşu veya bisiklet sürmeyi düşün. Tabii ki beslenme de çok önemli; dengeli ve sağlıklı beslen ki hızlı bir şekilde yağ yakabil diye öneririm. 🥗

Spor salonuna gidip profesyonellerden destek alman en iyisi olur. Spor yaparak hem fiziksel hem de mental olarak güçlenir ve daha enerjik hissedersin. Eğer düzgün bir programa uyarsan, bir ayda 3-4 kilo vermen olası. 🌟 Kadın futbolu veya plaj voleybolu gibi zevk aldığın bir sporla bile ilgilenebilirsin, motivasyonun daha yüksek olur. Kendine inan ve başla, başaracaksın! 💪🏽

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kuralsız373 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 87%

1 yıl

Fitness eğitmeniyim yardımcı olmamı istersen yazabilirsin bana

0

0 Yorumla
gnccveylnzzbri Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Canım benim kilon yok ki senin öyle abartılacak kadar sadece biraz balık etlisin o da normal olması gereken

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama ben zayıf olmak 55 kilo olmak istiyorum böyle kendimi hiç beğenmiyorum
  
  Yorumla
DüşüyordumLan Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Max 5 kilo verirsin yürüyüş yap spora yazılma 1 ay adaptasyon süreci zaten boşa gidersin 1 ay gidersen

0

0 Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

spora gittim diye yemeye devam edersen veremezsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Güzel bir diyet yapıyorum cuma gününden bu yana 3 kilo verdim
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  1 yıl
  güzel o zaman sporda sıkılaşmanı sağlar daha iyi olur.
  
  Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

10 kilo verebilirsin :)

0

0 Yorumla
Mericeyn10 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Neden 1 ay yetmez ki

0

0 Yorumla
geceyolcusu1990 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

1 yıl

Balık etlisn kilolu değil

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora gitmek istiyorum?

Spora gitmek istiyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!