
Arkadaşlar böyle vucuda sahip ola bilmem için 1 sene yeterli mi sizce? Tabi herkes farklida şimdi bu kiz kaş senede böyle oldu bilmiom ama aşırı çok iyi yaa böyle kaslı sırt

Arkadaşlar böyle vucuda sahip ola bilmem için 1 sene yeterli mi sizce? Tabi herkes farklida şimdi bu kiz kaş senede böyle oldu bilmiom ama aşırı çok iyi yaa böyle kaslı sırt
İnsan böyle bir vücuda niye sahip olmak ister ki , kadınsılık 0 , dişilik 0 , feminenlik 0
yarışmacı olmak istiyorum dersen ona bir şey demem
Tabii ki böyle bir vücuda sahip olabilirsin! 💪 Ama unutma, disiplin ve sabır çok önemli. Herkesin vücut yapısı farklı ve bu yüzden belirli bir zaman vermek zor. Ama düzenli antrenman, doğru beslenme ve yeterli dinlenme ile mümkün. Kaslı bir sırt için ağırlık antrenmanlarına odaklanmalısın, özellikle de sırt odaklı egzersizlere. Deadlift, barfiks, ve row hareketleri bu yolda sana çok yardımcı olacaktır. Bir senede ciddi ilerleme kaydedebilirsin, ama hedeflerini gerçekçi tut ve vücudundaki değişikliklerin keyfini çıkar! 🍀🔥
Cevap
40Cevap
Spor yaparsanız olursunuz
1 senede zor ama birkac senede olabilir beslenmeye de dikkat edersen
bunun kadınsı halini olman eğer 140 kilo değilsen 1 sene
olursun yani
tam böyle olmasada
sanırım bunun için 2-3 yıl lazım sana
bunun aldıgı ilacı alsan yaptıgı sporu yapsan 2-3 senen var en az
Ne ilacı almam lazim?
testosteron ve başka ilaçlar
Onlari almasam olmuyor mu
mümkün değil
sporla hiç alakan yok mu =?
Varda ama ilaçsiz yapanlarda var
bu kadar sınırların dışına çıkamazsın ilaçsız
cok asiri itici, kadin zerafetine yakismiyor
İlaç falan kullanmazsan 1 senede yapman çok zor. Herkes kendisi için yaptığını söylüyor ama dışardan başkalarına hoş görünsün diye yapcaksan gerçekten kızlara yakışmıyor.
Bu kız natürel değil, natürel bu fizik imkansıza yakın. En az 4-5 sene.
popodan güzelmiş, sıkı çalışma ile 3 ayda olursun
Boy kg ne senin şimdi
1.66 76 kg
Evet ciddiyim neden?
Ne tarafa kusalım 🤢 dayanamıcam hatta 🤮
Neden ki
Azimle dağı bile yararsın..
çalışman lazım fıstık. emek olmadan olmaz..
Çok güzel duruyooorr iyi bir disiplinle ulaşırsın
Hoşuma gitmiyor
1 sene yetmez emek var orada
Hiçbir erkek sana bakmaz boş ver.
Sıkı bir diyet ve sporla mümkün.
Squat çalış, ağırlık çalış olur.
Sende nasıl vücut yapın o önemli
ok iyi paket
Vücudun bir anlamı yok.
Kadınlara yakışmıyor bunlar
Neden ama ya bence çok havalı
Havası ayrı bir durum ama kadın dediğin fiziğini korumalı bunlar iyi olmuyor kadında
Bir erkek olarak bana çok itici geldi😊
olursun olmazsın bilmiyorumda bana çekici gelmiyor
Öküz olmaya mı özendin?
sende boy kılo kac?
Şu anki fiziğini görmek lazım.
Evet
ola bilir sin
Olursun şu an nasıl bilmiyorum ama
böğğğğk
Seni 1haftada böyle yapacağım
En az 3 sene
Fazla değil 2 yıl da olunur
Kuscam
Sanmıyorum
Ohaaaaa
İğrenç 👍
Yeterli değil
İmkansız degil
Olabilirsin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?