Evde kalça büyütmek için hareketler yapsam üstüne de tavuk pilav yesem işe yarar mı?

Tavuklu pilavı tek başına yersen tabiki bir işe yaramaz göbek yapar, ama spordan hemen sonra yersem tavuk sağlıklı olduğu için o yaktığım yağların yerine yediğim o yemek gidiyor anladın mı buda kalçamı büyütüyor, araştır istersen, sporcular tavuk pilav yer

Canım benim tavuklu pilav protein yapar direkt kalçana gidecek bir şey değil. Pilav kısmı Senin vücudunun karbonhidrat dengesini oluştururken tavuk kısmı protein dengini sağlar. Yani sen spor yaparken enerjiyi karbonhidrattan alırsın proteinde de kas yaparsın kas kütlesini arttırırsın. Bu Direkt senin kalçana etki edecek sihirli bir karışım değil

Ya demek istediğini anladım, ama nereye çalışırsan yediğin yemek oraya gidiyor çünkü yağ yakıyorsun, ben kalça üzerine çalışıyorum, araştırdım, spor yapınca kalçam yanıyor ağrıyor buda ise yaradığını gösteriyor, hemen üstüne tavuk pilav yiyince o yediğim besin oraya da gidiyor ve sağlam kalça oluyor

Bu yediğin şeyle alakalı değil egzersizle alakalı. Squat tarzı şeyler O kısma etki eder. Bu konularda profesyonel değilim bizzat profesyonel bir spor eğitiminden destek almanı öneririm. Açıkçası bu sitedeki Kimsenin de fikirlerine dikkate alma çünkü hiçbirinin önereceği şeyin sağlıklı olacağını sanmıyorum buradaki kimse uzman değil

Ya onu biliyorum ama tavuk pilav daha iyi sporcular hep onlardan yiyor, ben başlarda yapıyordum spor her gün tavuk pilav yiyordum kalçam dik ve büyük şu an, ben daha büyük olması için uğraşıyorum, sporcuların kalçası gibi😍