Basen nasıl büyütülür?

Gizli Üye

(18-24)

Vücut yapım ters üçgen ve sporla doğru hareketleri yapmama rağmen basenim olmuyor popom arkaya doğru büyüyor ben yanlara doğru basen istiyorum benim yanlarım dümdüz zayıf değilim boyum 173 64 kiloyum omuzlarım aşırı geniş bilgili birisi varsa ne yapmam gerekiyor daha yardımcı olabilir mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo al belki o zaman basen büyümüyor ki ya. Şu oturup bacakları ikiye açma hareketi vardi ya ismini unuttum onla olur belki. Onda da popoyu arkaya verip öne eğilerek yanları hissedersin

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sadecehuzur38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Üst bacak ve squat çalış bende 2 yıldır spor yapıyorum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum onları ama squat arka bacaklar için yararlı
  
  Yorumla
- sadecehuzur38
  
  +1 yıl
  Evet arka bacak geliştikçe kalçaya da vuruyor ister istemez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vurmuyor benim arka bacaklarım sert ama yanlar dümdüz anlamadım gitti
  
  Yorumla
- sadecehuzur38
  
  +1 yıl
  Kalça kaslarını günlük sık sık hareket ettir
  
  Yorumla
tayfuns Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Görsel görme şansım var mı?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Birazda genetiginde olması lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anneminde yok basenleri :(( genetik sanırım çoğu türk kadınında basen var bi bizde yok nasıl bir şansızlık bu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor ile bir nebze büyütme imkanın var ama isteğin şekilde olacağını sanmıyorum
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 337 cevap paylaştı.

Yanlış hareketler

0

0 Yorumla
black_knight_ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Genetik olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basen nasıl büyütülür?

Basen nasıl büyütülür?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!