16 YAŞ SAĞLIKLI VE FİT VÜCUT NASİL YAPİLİR?

Arkadaşlar kardeşim 16 yaşında 1.75 boy 75 kilo göbeği ve yağ oranı yüksek herhangi bir şekilde spor salonuna gitmeden nasıl fit kondisyonu yüksek bir vücuda sahip olabilir dövüş sporlarına gitmeyi düşünüyor detaylı bir tavsiye verebilir misiniz
Güncellemeler
+1 yıl
Amaç kas değil fit olmak ve sağlam kondisyon
16 YAŞ SAĞLIKLI VE FİT VÜCUT NASİL YAPİLİR?
Cevapla