Fitness boy uzamasını durdurur mu?

Ağırlık kaldırmasın. Fitness Metabolizmayı hızlandırır ve büyüme hormonunu daha çok salgılar.
Bu nedenle uzamayı durdurmaz tam tersine yardımcı olur.
ama kesin kes ağırlık kaldırmamalı.
Kas yapma gibi bir niyetide olmasın çünkü kas yapmak boy uzmaasına engel teşkil eder.
Sadece koşsun esneme yapsın. onu illa fitness ta yapması da gerekmiyr.
Bir park bulun oraya bağlayın hergün koşsun.
yemini suyunu da vermeyi unutma.

Ya ben 15 yaşında başladım ve ben fitness değil bodybuilding le başladım yani fitness dan daha ağır çok yüksek kiloların altına girdim şu an 17 yim boyum 1.82 başladığım da 1.78 dim