Fitnes yaparken bilek burkulması ne iyi gelir?

Nasıl yaptım anlayamadım dambıl kaldırırken boşa geldi İlkin bir şey hissetmedim vücut sıcakken ama evde şiddetli ağrıyor
Fitnes yaparken bilek burkulması ne iyi gelir?
Cevapla