GYM BROLAR bakar mısınız? program nasıl?

Program nasıl olmuş?

Pazartesi=göğüs/biceps
Salı=triceps/sırt
Çarşamba=dinlen
Perşembe=göğüs/biceps
Cuma=triceps/sırt
Cumartesi=dinlen
Pazar=omuz/bacak
GYM BROLAR bakar mısınız? program nasıl?
Cevapla