Bu spor etkili midir?

Gizli Üye

(30-35)

merhaba. üç gündür sabahları spor yapıp beslenmeme dikkst ediyorum. ilk iki gün vücudum hamlanmıştı ve spor yaparken hamlanan yerlerimi çok hissediyordum ve işe yarıyor gibi hissediyordum. az önce de spor yaptım ama hamlanmam geçmiş. karnımın kasıkdığını falan hissettim ama yani işe yarar mı bu spor hala? vücudum alıştı diye etki etmemezlik yapmaz herhalde?

Cevapla

Fal Soruları İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Kas ağrıları çektiğiniz zaman ilk başlarda evet bunu etkili bir şekilde birkaç gün yaşayabilirsiniz ancak vücudunuz bu duruma alışkanlık gösterdiği zaman sonraki zamanlarda ağrınız olmayabilir. Bu durum kaslarınızın calismadigi anlamına veya gelişmediği anlamına gelmez

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim. bu konuda bilginiz var sanırım. şimdi ben spor yapıyorum evde ve bunun zorluk derecesini artıracağım da, ama spor yaparken beslenmem nasıl olacak onu ayarlamada çok zorlanıyorum. günde kaç kalori almam lazım? ya da bu yediğim şeylerin kalorisini nasıl hesaplayacağım? uygulama indirdim fakat her yediğim şey orada olmadığı için nasıl yapacağım bilmiyorum. ufak bir bilgilendirme yapar mısınız? mesela bu dönemde neler yememeliyim, neler yiyebilirim?
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Google’a baza metabolizma hesaplama diye arattığınız zaman çıkan değeri göre sizin almanız gereken miktarı ortaya çıkar bu durumda günlük almanız gereken kalori miktarını görmüş olursunuz. Onun dışında internet üzerinden zaten ürünlerin yiyeceğiniz besinlerin kalori miktarları zaten yazıyor porsiyon şeklinde onun dışında sizin gram ile hesaplamanız gerekiyor içindeki ürünlere göre hesaplamanız lazım
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Bazal metabolizma
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 334 cevap paylaştı.

Az daha yükselt performansı gerekirse birazda süreyi
Yaptığın hareketleri de zorlaştırabilir sin.
Başlangıçta ve bitişde ısınma soğutma hareketlerini unutma. Yarar mutlaka niye yaramasın. Boy kilo kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5. günden itibaren ağırlaştırmayı planlıyorum hareketleri. şu an 4. günümdeyim. ama hangi videoları yapacağımı bilmiyorum açıkçası. göbekten kurtulmak istediğim için 10 dakikalık bir spor yapıyorum sabahları ama bunun süresini sanırım artırmam gerekiyor. boyum 1.68 kilom da 63
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Çok bir şey ypk sanırım sadece göbeğinde biraz fazlalık var karın sıkılaştırma bile yapsan yeter çokda zayıflama bence
  
  Yorumla

KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl

İşe yarar ama devamlılık şart. İlk günler etkisini hissetmişsin devam ettikçe daha fit bir görünüme kavuşur ve kendimi daha sağlıklı, enerjik, dinç hissedersin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DrakeRamoray Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Ağrıları doğrudan antrenmanın verimi olarak görmek yanlış.
Kondisyon kazandıkça elbette ağrı ve zorlanmalar geçecektir ancak gelişim devam eder

0

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Evet işe yarar

0

0 Yorumla
MISSION34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 103

+1 yıl

Elbette çok faydalı. birajmayin lütfen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu spor etkili midir?

Bu spor etkili midir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!