Kalflarım ćok kaslı inceltmenin bi yolu var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Kilolu iken hep yürüyordum bacaklarımın altı kaslı nasil gececekbu

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Aslında bunun yolları basit yürüyüş yapmak bisiklete binmek sürekli olarak bacak kaslarını çalıştırmak, squat yapmak bunun yanında kalça kaslarını da kuvvetlendirmene yardımcı olur, aynı zamanda dengeli beslenme sağlayarak protein açısından lif olan ürünleri tercih edebilirsin. Bol su tüketimine dikkat etmen gerekiyor spor yaparken özellikle yaz ayının geldiği sıcak havalarda spor yaparken su tüketimi çok önem arz ediyor.
Yani kalça kaslarını kuvvetlendirici egzersizleri genelde video üzerinden de izleyebilirsin ama en önemli nokta bunda devamlılığı sağlaman gerekiyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

karabucakfurkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Genetik genelde, Calf Raise hareketi ile bir nebze büyütebilirsin.

1

2 Yorumla
- karabucakfurkan
  
  +1 yıl
  Kusura bakmayın yanlış anladım, inceltmek için kalori açığı bırakıp zayıflamanız lazım. Başka türlü dediğim gibi genetik.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değil değil. Kilolu iken çok yueuyus yapıyordum sanırım beni taşıyor diye büyüdü. Zayıfladım 1 tik incelme yok
  
  Yorumla
Hakanesk Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Genetik o biraz. Aileye bak sana benzer fizikli birileri vardır mutlaka

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yok valla yok
  
  Yorumla
- Hakanesk
  
  +1 yıl
  Ozaman spor yapma kaslar gider zamanla
  
  Yorumla
boşbiri12 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

seks yapınca gevşer ;)

2

8 Yorumla
- malimüşavir35
  
  +1 yıl
  Doğru söze ne denir
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  @malimüşavir35 sallaaaaaa :D
  
  Yorumla
- malimüşavir35
  
  +1 yıl
  Kalçamımı sallayım
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  @malimüşavir35 evet :D
  
  Yorumla
- malimüşavir35
  
  +1 yıl
  Olur görüntülü ara
  
  Yorumla
- malimüşavir35
  
  +1 yıl
  Twörk atayım
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  @malimüşavir35 dünyayı feth edecekmisin :D
  
  Yorumla
- malimüşavir35
  
  +1 yıl
  Hemde osura osura
  
  Yorumla
jackhans90 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

alt bacak ince olsa
güzellik kalmaz ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bacağımın üstü ince ama garip duruyooo
  
  Yorumla
- jackhans90
  
  +1 yıl
  boy kaç
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kalf genetik kanka

0

0 Yorumla
sikminatöör Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

cok degerli birsey kızım kıymetini bil

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnan kalflarım bodycilerden iyi ama estetik durmuyo sevmiyom
  
  Yorumla
- sikminatöör
  
  +1 yıl
  Baldırlarıda calıstır saglam durur benim de iyiler bacaklar jack grealish misali
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya zaten öyle sağlam taş gibi ama ben daha incelsin istiyorum cidden biri arkadan tekme atsa ayağı incinir hiç hoş durmuto
  
  Yorumla
- sikminatöör
  
  +1 yıl
  Shqhhwhd görmeme imkan var mı
  
  Yorumla
- sikminatöör
  
  +1 yıl
  inceltme hakkında bilgim yok kemiklerinde iri olabilir
  
  Yorumla
Azginboğaburclu Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 80%

+1 yıl

Bilemedim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sporla

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Ne güzel işte knk

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalflarım ćok kaslı inceltmenin bi yolu var mı?

Kalflarım ćok kaslı inceltmenin bi yolu var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!