Planıma göre kardiyoyu ne zaman yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Gündüzleri ağırlık antremanınyapıo akşam yemeğinden sonra kardiyoya gidiyorum amacım yağ yakmak ve kilo vermek ama acaba antreman sonrası kardiyo yapıp akşam gelmemek daha mı faydalı olur bilemedim

Cevapla

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Burada seninle ne kadar müsait oldun ve yapmak için enerjinin olup olmadığına bağlı bir şey, Her şeyden önce istekli olduğun zamanlarda yapmalısın.
Kardiyo yapmanın en uygun zamanı, ağırlık antrenmanından hemen sonra veya ayrı bir zaman diliminde olabileceğini düşünüyorum. Antrenman sonrası kardiyo yapmak, vücudun yağ yakma potansiyelini arttıracağını duymuştum. Ancak, akşam antrenman yapmayı istiyorsan akşam yemeğinden önce veya ara öğünden sonra kardiyo yapabilirsin.
Önemli olan, kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını uygun bir program dahilinde düzenli olarak yapmak devamlılık sağlamak önemlidir burada senin yaşam şeklin yapabileceğin şeyleri sen daha iyi bilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 883 cevap paylaştı.

Antrenman sonrası yap kardiyonu gün boyu nabız seviyen yükselir daha çok yağ yakarsın

0

0 Yorumla
ynkmert Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Yağ yapmak kardiyo ile olmaz kalori açıği oluşturman lazım

0

0 Yorumla
TheManInGYM Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

spor sonrası kardiyo yap çok daha etkili olur.

0

0 Yorumla
ffurkann_224 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Ne zamandır spor yapıyor sun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Planıma göre kardiyoyu ne zaman yapmalıyım?

Planıma göre kardiyoyu ne zaman yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!