Yağ oranım yüzde 24. Karın bölgesinde yağlanmam var. Kaç olması gerekiyor yağ oranımın?

Gizli Üye

(30-35)

Fitness ve diyet yapıyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Karın bölgesindeki yağlanma genellikle vücut yağ oranının yüksek olduğunu gösterir. Genel olarak, sağlık açısından erkeklerde %10-20, kadınlarda ise %20-30 arası vücut yağ oranı olması daha sağlıklı olur. Ancak, bu oranlar senin yaşına, genetik yapı ve yaşam tarzına bağlı olarak değişebilir. Yani bununla ilgili bir diyetisyen ya da uzmanla görüşmen senin için daha sağlıklı olur çünkü yorum üzerinden net bir şey söylemek çok da mümkün olmuyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücut yağ oranı tam tersi değil mi? Yani kadınlarda yüzde 10-20, erkeklerde 20-30?
  Şu an bir diyetisyenle çalışıyorum hafif bir yağlanma olduğunu söyledi karın bölgesinde, beden ölçülerimi dikkate alarak. Ama sanırım vücudumda yağlarin toplandığı kısım karın bölgem sadece. Başka bir kilo problemim yok çünkü 🤷‍♀️🥹
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Yani ben genel anlamda yorum yaptım ama eğer bir diyetisyenle birlikte çalışıyorsanız O daha iyi bilecektir çünkü biz buradan sizin mucit yapınızı ya da ne şekilde sorun yaşadığınızı bilemediğim için ben genel manada yorum yaptım

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İpi_Kopuk_Ucurtma Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

İnternette BMI hesaplama yapabilirsin karın bölgesi yağlanması %16-17 den az olursa daha fit durur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yuzzzdee onıkııii

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂
Daiys_m Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Kilon ve boyuna göre değişir

0

0 Yorumla
ehvenişermühendis Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Kilon boyundan 10 birim düşük olmalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  35 kilo olurum o zaman. Uzay boslugunda savrulurken yakalarsınız beni artık ndjdjd
  
  Yorumla
- ehvenişermühendis
  
  +1 yıl
  Ahahaha aynen
  
  Yorumla
looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

%14-15 ideal olur.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ oranım yüzde 24. Karın bölgesinde yağlanmam var. Kaç olması gerekiyor yağ oranımın?

Yağ oranım yüzde 24. Karın bölgesinde yağlanmam var. Kaç olması gerekiyor yağ oranımın?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!