Kilo vermek için ev mi spor salonu mu?

Bence bir insanın spor yapması için ya da kilo vermesi için illaki bir spor salonuna yazılmasına gerek yok tabii ki bir koşu bandında çalışabilirsiniz aynı zamanda yağ yakıcı hareketler squat gibi hareketler yapabilirsiniz aynı zamanda mesela zumba dansları var evde müzik açarak onu yapabilirsiniz, ya da mesela bulunduğunuz bölgede park ya da yürüyüş alanı bir yeri varsa oraya gidip saatlik mesela Bir saat yürüyüş yapabilirsiniz. Tabii ki kabul ediyorum hani spor salonuna gitmek oradaki profesyonel ekiple çalışmak ve makineleri kullanmak açısından faydalı olacaktır Ama yine de evde de yapabilirsiniz aynı zamanda beslenme alışkanlıklarınızı dikkat ettikten sonra olmayacak diye bir şey yoktur.