Göğüs yayı aldım ama?

3 lü yay nasıl oluyor benimkinin ortasında 5 tane yay var

ortadaki yaylardanmı bahsediyorsun

o ayları çıkar ilk başta kardeşim sonra 2 tane ya da 3 tane tak bir bak bakalım gücün yetiyormu yetiyorsa bir kademe daha arttır sonra zorlanıyorsun ya çalışa çalışa gelişecek vücut sonra çok kolay gelecektir o kademe sonra gene arttırırsın

tabi ya aklıma gelmişti bu teşekkürler :D

rica ederim kardeşim çok zorlama kendini hamlarsın ha göğüs geliştirmek istiyorsanda şınav çek

şınav çok çektim ama bıraktım göğüsleri büyütmek istiyorum sertleştirmekten çok

göğüs kaslarını irileştirir mi

göğüsü genişletir