Evde popomu nasıl büyütebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.
Evde yapbilinicek hareketler;
- Squat (Çömelme hareketi):
- Ayakları omuz genişliğinde açarak squat yapın.
- Lunges (Adım Atlama):
- İleri-geri veya yan lunges yaparak kalça kaslarını çalıştırın.
- Glute Bridges:
- Sırt üstü uzanın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı kalça genişliğinde yerleştirin. Kalçanızı yukarı kaldırarak glute kaslarınızı çalıştırın.
- Donkey Kicks:
- Diz üstü durun, bir bacağınızı 90 derece kaldırarak kalçanızı sıkın.
- Side-Lying Leg Lifts:
- Yan yatın ve üst bacağınızı yukarı kaldırarak yan kalça kaslarınızı çalıştırın.
- Fire Hydrants:
- Diz üstü pozisyondayken bir bacağınızı yana doğru kaldırarak kalça dış kaslarını çalıştırın.
1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Popo büyütme yöntemleri çeşitli egzersizler, belirli beslenme alışkanlıkları ve bazı kozmetik ürünlerle ilgilidir, ancak dikkatli olmak önemlidir çünkü bazı yöntemler sağlığınıza zarar verebilir veya etkisiz olabilir. Uzman bir doktor veya fitness uzmanıyla görüşmek en iyisi olabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

My_Mistake_Sorry Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Oturarak büyüdüğünü söylerler. İş güç yapma tüm gün otur. Ye iç otur hatta. Davul gibi olursun halim Allah

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  KWNSOQNDLQMDOAJXODN
  
  Yorumla
klavis Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 444 cevap paylaştı.

Kadınlar için kolay ye bol bol götte gidiyor
koca götteli olursun

0

0 Yorumla
DEVIL111 Takip Et
Xper 7 Yaş: 126 , eic 100%

+1 yıl

Genetik olan bir şey 😀

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzelsin
  
  Yorumla
- DEVIL111
  
  +1 yıl
  O senin güzelliğin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤍🙂
  
  Yorumla
- DEVIL111
  
  +1 yıl
  Bu erkeleri dinleme sen sen olduğun gibi güzelsin hiç gerek yok bende var sanki bir işe yarıyor elbiseler hiç güzel durmuyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim beni avuttuğun için. İnan bazen dalga gectikleri icin kötü hissettigimden burdayım. Tekrardan teşekkür ederim, çok naziksin 🖤
  
  Yorumla
- DEVIL111
  
  +1 yıl
  Eski sevgilim koca g. ötlu diyordu bana sinirim bozuluyordu kendimi bildim bileli öyle güzel bir şey değil o kadar büyük erkeler seviyor ama onların farklı bir amacı var kimse için değişme sakin sen olduğun gibi güzelsin bu güzellik algısıni artık yıkalım her kızın büyük kalçası olmak zorunda değil aynı dolgun göğüslü olmak gibi o senin hayatın senin hayatına kimse müdahale etmesine sakın izin verme
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Erkeklerle ilgili bir durum yoktur burada arkadaşımız kendisi için bir adım atmak istiyor ve güzel bir adım onun için ben şimdi ona detaylı bir çizelge sunacağı ve bunu yapacaktır.
  
  Yorumla
- SentzzzxX
  
  +1 yıl
  Saf bu kız ya gerçekten
  
  Yorumla
06zehra06 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bu konuda squat çok yardımcı oluyor.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Genetikle alakalı sporda etkili ama genetiginin iyi olması lazim

1

0 Yorumla
nefessssu Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

melisa özsarı bacıyı izle youtubeden çok iyi

0

0 Yorumla
Arda_ateş Takip Et
Xper 7 Yaş: 48 , eic 49%

+1 yıl

Ye iç yat mümkün olduğu kadar az hareket et

0

0 Yorumla
Dorukdopamin Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

oturup kalkarakk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Sabahtan akşama kadar otur yat büyür

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Tek başına büyümez o. İlgilenmek lazım.

0

0 Yorumla
Maestro81 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Ben yardımcı olurum itina ile büyütürüm

0

0 Yorumla
vipertttttt Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Çok egzersiz var önerebilirim sana

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önerir misin
  
  Yorumla
kaciyorumm Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kaç kilosun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  49 k
  
  Yorumla
- kaciyorumm
  
  +1 yıl
  Boy
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 59
  
  Yorumla
- kaciyorumm
  
  +1 yıl
  Squat yap
  
  Yorumla
Tubanalan Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 103%

+1 yıl

Neden kucukmu

1

0 Yorumla
whitechocolatte10 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 104%

+1 yıl

Yiyerek 😂

1

5 Yorumla
- SentzzzxX
  
  +1 yıl
  Neyi
  
  Yorumla
- whitechocolatte10
  
  +1 yıl
  @SentzzzxX yemek
  
  Yorumla
- SentzzzxX
  
  +1 yıl
  Merhaba ben de başka bir şey zannettim
  
  Yorumla
- whitechocolatte10
  
  +1 yıl
  @SentzzzxX 🤦‍♀️🤦‍♀️
  
  Yorumla
- SentzzzxX
  
  +1 yıl
  Şaka be
  
  Yorumla
ladymelo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
CuffCuffCuff Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Yatarak

0

0 Yorumla
şaraplarandkadınlar Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

ebru şallı nın egzersizlerine bakabilirsin

0

0 Yorumla
adsyadsy Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Çömel kalk çömel kalk

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 404 cevap paylaştı.

Spor yaparak

0

0 Yorumla
Hipnotix Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

squat en ideal yol

0

0 Yorumla
Cemoji Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

SUKAT ya da ... başka yolu yok

0

0 Yorumla
Nail2022 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kilo alarak

0

0 Yorumla
oo2oo Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Oturup kalk

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Büyüteçle

0

0 Yorumla
muratcannn45xxx Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Oklavayla

0

0 Yorumla
Karamel52 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Squat ve anal seks

0

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 803 cevap paylaştı.

Büyüteçle.

0

0 Yorumla
Yengec_Bey Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Spor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi hareket
  
  Yorumla
- Yengec_Bey
  
  +1 yıl
  Squad yardımcı olacaktır düzenli yaptığın taktirde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saat önerir misin mesela hangi zamanlarda
  
  Yorumla
- Yengec_Bey
  
  +1 yıl
  Her Akşam yemekten önce 5 set 20 tekrar
  1 hafta sonra arttır.
  
  Yorumla
esindila Takip Et
Xper 1 Yaş: 50

+1 yıl

Squad tabiki.

1

0 Yorumla
Nail2023 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Yiyerek kilo alarak

0

0 Yorumla
KaynanamKalbim Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Tavuk göğüsü yiyerek

0

0 Yorumla
EtkileyiciSes00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Merak ettim

0

2 Yorumla
- DEVIL111
  
  +1 yıl
  Çok merak iyi değildir
  
  Yorumla
- EtkileyiciSes00
  
  +1 yıl
  Niye bazen gormek gerekebilir muayene lazim
  
  Yorumla
Diablooo35_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Çok mu istiyon

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sevişerek...

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde popomu nasıl büyütebilirim?

Evde popomu nasıl büyütebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!