Kızlar leslie işe yarıyor mu, yapan var mı?

Boy kilo söyler misin evde yaptığı hareketleri de yazar mısın

Kilo fazla yani 53 sabit diyorsun ya o kilo bile fazla.
Hızlı kilo verebilmek için şurada bir konuya yorum yaptım o mesajı olduğu gibi yazıyorum buraya ;

“ Kusura bakma ama her şeyin saçma olmuş.
Fiili olarak dershane yürüyüşü dışında yürüyüş yapmalısın.
Sabah saat 5:00 da kalkıp 06:00’a kadar yürüş yapmalısın. 07:00 da ilk kahvaltını yapacaksın.
Saat 10:00 da ara öğün 13:00 da öğle yemeği 16:00 da ara öğün 19:00 da akşam yemeği yiyeceksin. Her öğün doyum yapmadan kalkacaksın. Gün içinde su tüketimin kg*35 olarak hesaplayacaksın yani : 60kg*35=2,1lt su tüketimi yapar bunu 3lt yuvarla ve gün içinde 3 litre su tüket devamı ücretli hahahhaah“

Anlamadıklarını sor sana göre cevaplarım

Hocalar oluyor salonlarda burada olsan tığ gibi yapardım da seni insan vücudundan zaten 2lt su atıyor idrar terleme gibi yollar ile 2lt üzerinde su içmelisin

Yemek olayını da çok öğün yedikçe faydasını göreceksin ondan dedim

Elimden geleni yaparım merak etme

Özelden mi yazar mısın ben mesaj atamıyorum senin seviyene uygun değilmişim 😀

Instagram atayım mı?

Evet ondan yazamıyoruz. @ fat1hyksl06