Chloe Ting yapan var mı, işe yarıyor mu?

Evet ya ben de iki kez chloe ting 2 weeks shred ve hourglass challenge yaptım pek bir etkisini göremedim bence abartılıyor

chloe ting’in göbeği var zaten kadın güçlü ama spor yapmayı bilmiyor kaslarına zarar verirsin onun yerine pamela reif, chris heria, heather robertson kanallarına bak kendi programını oluştur daha faydalı

Aslında ben daha çok vücudum şekillenmesini değil de kilo vermek istiyorum da pamela reif de çok kalori yaktırmıyor diye biliyorum ama yapıcam artık bir şeyler teşekkürler görüşün için.

https://youtu.be/d9ICqoo8ze8 haftada 3-4 gün bunu yapabilirsin baya kalori yaktırır yine de cardioyu fazla abartma

Teşekkürler.