Chloe Ting ile zayıflayanlar var mı? İşe yarıyor mu, kilo verdirir mi?

Merhabalar antrenörlük yapıyorum beslenmenize hiç sebze göremiyorum ve vücuddaki deri altında biriken suyu atcak yeşilliklerde yok bu beslenmeye dediğiniz gibj yapıyorsanız yağlanma olacağını sanmıyorum deri altı suyunuz vardır kiraz sapı çayı mısır püskülü maydonuz gibi besinler vücuttaki deri altı sularını temizler ve bol bol su icmeniz lazım

Chloe Ting meydan okuma ve dönüşüm videoları ile Youtube’da ün kazanmış bir sporcu. Birçok farklı vücut bölgesini çalıştırmak için farklı programlara sahip olması da herkese uygun spor programları oluşturmasını sağlıyor. Chloe Ting ile zayıflayanlar da bir hayli fazla çünkü zayıflamaya yönelik programlar da çıkarılıyor.

Chloe Ting İşe Yarıyor Mu?

Chloe Ting antrenmanları çok uzun süren antrenmanlar değil. Bu yüzden çok fazla kalori yaktırmıyorlar. Bu antrenmanların iyi bir diyet listesi ile desteklenmesi gerekiyor. Ancak Chloe Ting farklı kas gruplarını çalışıtırıp sıkı ve düzgün bir fizik elde etmek için çok kullanışlı. Yani kalori açığı oluşturan bir diyet listesi ile beraber uygulanan Chloe Ting videolarının kesinlikle işe yaradığını söyleyebiliriz.

Chloe Ting Kaç Kalori Yaktırır?

Chloi Ting egzersizleri çok uzun süren egzersizler değildir. Bu yüzden çok yüksek bir kalori yakma beklentinizin olmaması lazımdır. Chloe Ting kaç kalori yakar diye soruyorsan, bu sorunun cevabı da videoların uzunluğuna göre değişir. Ancak Chloe Ting antrenmanlarının yaktırdığı kaloriyi ortalama bir pilates dersi kadar düşünebilirsin. Pilates 1 saatte yaklaşık olarak 480 kalori yaktırır. 20 dakika uzunluğundaki bir Chloe Ting videosu da yaklaşık olarak 150-160 kalori yaktıracaktır.

Chloe Ting Antrenmanları Nelerdir?

Bu videoları uygularken Chloe Ting antrenmanları kaç kalori yakar diye düşünmek yerine kendimize uygun olan Chloi Ting programını bulup onu uygulamalıyız. Örneğin çalıştırmak istediğimiz yer kalça ve bacak bölgesi ise Chloe Ting’in “5 Weeks Booty Challenge” isimli programını kullanmalıyız.

Eğer karın kası ağırlıklı çalışmak istiyorsak ya da göbek bölgemizden şikayetçiysek Chloe Ting’in “2 Weeks Shred Challenge” programını uygulayabiliriz. Tüm programları görmek için https://www.chloeting.com/program/ bu web sitesinden faydalanabilirsin. Chloe Ting programları tamamen ücretsizdir.

Chloe Ting videolarına ise Chloe Ting bu kanaldan ulaşabilirsin.

Vücudun spora başladığın vakit yağ yakımına başlamaz. En kolay yağ yakımını kalori açığı yaratarak yakarsın. Yani gün içinde yaktığın kalori miktarı aldığın miktardan fazla olur. Bu durumda vücudun aldığın besinlerin midede patlaması sonucu oluşan enerjiyi kullandıktan sonra depodan kullanır yani yağlardan. Spora başlarsın vücudun su atar besin enerjilerini kullanır. Biraz spor yaparsın tartıya çıkarsın dersin ki iyi bir kaç kilo vermişim. 2 Gün sonra bir bakarsın geri almışsın. Bunun için önce aldığınız kaloriyi sağlığınızı etkilemeyecek şekilde minimuma indirin. Sonrasında bel incelmesi istediğiniz için bel kısmını en son yapın. Spora başlayın bütün hareketleri yapın vücudunuz suyu bir güzel yaksın. Sonrasında alt karın, orta karın, üst karın, bel simidi ve oblikleriz için hareketlerinizi uygulayın. Bu belirttiğim bölgeler için 1-2 hareketi netten bulun. Bunları spordan çıkış hareketleri olarak uygulayın. Ve en önemlisi bol bol su için. Su atmanın en güzel yolu bol su içmektir.