İşaretlediğim bölge ne tarz hareketlerle erir?

O kısmı evde ne tarz hareketlerle eritirim? Nasıl? Öyle fazla kötü bir görüntü yok ama değil mi?

https://ibb.co/ngxG7Kh

Güncellemeler
+1 yıl
Arkadaşlar sporla olduğunu biliyorum da tam olarak hangi hareketler. Evet haklısınız şu an ki hali de iyi ama o kısım gözüme takılıyor. Ok ile işaretledim.
İşaretlediğim bölge ne tarz hareketlerle erir?
Cevapla