okuldan bir kiz arkadasim var kiz hic spor yapmiyor ama karin kaslari var zayif oldugu icin mi oyle acaba 165 boyu kilosu da 48-50 falandi
AI Persona’ya Sor
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Cinsel Yaşam
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Dünya Kupası
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
8Cevap
Kalçası ne durumda
buyuk degil vucuduyla orantili olacak sekilde dikkat cekmiyor bile
Vücut yapısı mı öyle? Yani basen de mi yok?
ya zaten vucuk kitle indeksine gore olmasi gereken kilodan biraz asagida kalcasi da dikkat cekmiyor zaten ama karin kaslari belli oluyor
Zayıf insanda karın kasları spor yapmasa bile çıkabilir kendimden biliyorum eskiden zayıftım şimdi yine o hallerime dönmeye çalışıyorum spor yapmiyorum ama
nasil yapiyorsunuz bende yapmak istiyorum kilo vermem lazim Şu an normal kilomdayim 168 boy 56 kilo nasil beslenmem lazim kendimi ac birakmakta istemiyorum
Ben az yemeye başladım gazlı içecekleri kestim sadece su içiyorum beslenme olarak da günde çok fazla tatlı tüketmiyorum minimum a düşürdüm mesela çikolatali birsey yedigimde devamini meyvelerle getiriyirum ekmek en az 2 dilim
ben gunde 1700-2000 kalori aliyorum spor yapmiyorum ona ragmen kilomu koruyorum metabolizmami bozmadan kilo vermek istiyorum ac birakinca bozuluyormus galiba
1200 kaloriye düş yaninda da biraz haraket edersen şahane olur
haftada 3-4 gun karin egzersizi yapsam yeterli olur mu
Aç kalmadan karin egzersizi tavsiye ederim o zaman
nasi yani
Yani kendini aç bırakmayip egzersiz yap
tammdir cok teşekkür ediyorum
Ben az yiye yiye iştahım kesilmeye başladı başlarda çok zorlandim ama bunu sen yapma
nasil yapiyim simdi tam olarak kalori sayisi cart curt
Daha çok salatalık tüket muz öneririm pilav, yumurta
tammdirr ben zaten cok cikolata tuketen biriyim onu da kesersem veririm heralde
Çikolata bitter seversen onu yiyebilirsin
anladimm tesekkurler
Bir gün içinde bol su içmeye bak ama abartmadan fazlasi zarar çunku
su motivasyon siselerinden aldim 2 litrelik olanlardan 1,75 litre falan icebiliyorum gunluk ama birwz fazla geliyor bana 1000-1500ml arasi iciyorum
Yine iyi
ne kadar icmem gerekse o kadar iciyim ne kadar iciyim
2 litreye yakın ama yavaş yavaş 24 saat içinde
tammdir tesekkurler
Bide squat yapmak da karın kaslarin gelişmesi için yardimci olur
internetten chole ting diye bie kadin buldum egzersizleri cok etkili onun programini uygulayacağım icinde birsuru hareket var squat russian twist plank falan
Onun egzersizleri çok etkiliymiş deneyenler memnun
evet cok zor ama etkili haftada 3-4 gunle baslarim sonra arttiririm diye dusunuyorum
Bol şanslar başaracaksın
cok tesekkur ediyorum yardimci olduğunuz icinnnn
Rica ederim ben ne yaptim ki yardimci bile olamadim sen kendin çözdün
Neresi zayif çalışiyor
Aynen yağ olmadığı için kaslar belli oluyo
Aynn zayifliktan karın kası çıkmış
vucut yag oraniyla mi alakali
Evet
Genetik olabilir
Zayifliktan cikabilir
Muhtemelen
çok şanslı
zayıflıktn
Zayıf olduğu icin