Çok kararsızım ağırlık seti alayım mı yoksa askerliğin bitmesini mi bekleyim?

Çok mantıklı kanka sadece barfiks direği ve koşu sahası var o kadrar kanka bitene kadar vğcut ağırlığı ile çalışayım diyorum ve çarşıya uzak burası anca nöbet istirahatlarimde çarşıya çıkıyorum o kadar sence ağırlık seti getirmek mantıklo mı bölüğe laf maf ederler diye bir şey de yapamıyorum kararsız kaldım

yok ağırlık getirmen abes olur. hatta sen onu getirirsin başkası tutar başka bişey getirir öteki derki o bunu getirdi bende bunu getircem cart curt olay çok saçma bir hal alabilir. barfiks çek ağırlıklı şınav çek özellikle elmas şınav üzerine de ağırlık koyarsan üst kısmı yeterince korur hatta geliştirir. shada da günlük kardiyonu yaparsın ohhh tertemiz.

Profildeki formum nasıl kanka kollar mollar

soruyu gizli sormuşsun kank. kafasında soru işareti olan mavi bi avatar var sadece :D

Haa fark ettim kanka 👍😂 kanka 45 cm geliyor kollar öyle diyim 9 ay erisem bile biliyorsun geri. döndüğümde başlayıp kas hafızasıyla hızlı eski halime dönerim diye düşünüyorum kanka dediğin gibi ağırlık seti alsan bile onu nasık taşıyıp getireceksin öyle değil mi misal denetleme oldu tam çalışırken albaya yakalandın sıkıntı olabilir en iyisi o zaman koşu şınav barfiks geçici gidelim demi baika aklıma bir şey gelmedi

dostum dikkat etmen gereken en önemli şey beslenme. bu zaman kadar yoğun ve düzenli ağırlık basıyorsan ve spor azalıp yeme düzenin aynı kalırsa malum şak diye göbek çıkıyor. senin dikkat etmen gereken kas kaybı değil yağlanma. dediğin gibi askerlik bitince basmaya başlasan bi kaç aya toparlarsın.

Dediğin gibi o da var istediğin gibi iyi beslenemezsin ki askeriyedr üstüne stres de eklenince üstüne ne yapabileceksin hadi antrenman sonrası yemek yemen lazım o öğünü hazırlamak başlı başına dert