Dambıl ve barfiks ile sırt ve kol kası yapılır mı?

Xper 3 Yaş: 28

167 boy 63 kilo bir kızım geçen sene spor salonuna gittim ama çok çalışamıyordum çünkü vaktim pek yok eve öğlen 5’te geliyorum bu yüzden evde spor ve kol ve sırt kası yapma kararı aldım kaç kg dambıl almam lazım ve barfiks vs alsam yapabilir miyim bilgi sahibi olan biri bana yardımcı olabilir mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Dambıl ve barfiks ile sırt ve kol kası yapılır. Kendi günlük şartlarına göre de iyi düşünmüşsün. Barfiks vs. alsam yazmışsın ama barfiks hareketin adı, eğer onu yapacağın direği söylüyorsan evet alsan yapabilirsin ama o sonraki seviye. Çünkü görece zordur diğerlerine göre.
Dambıl alacağın yerde deneme yaparak al, senin kol kas seviyeni bilmeden şundan al demek zor. Seni zorlayacak ama kaldırabileceğin bir miktar iyidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmet-kkn01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

ben dediklerinle zaten kol ve sırt kası yapıyom kilo yemezse dambılı bacaklarımın arasına alıp ağırlıklı barfiks yapcam

0

0 Yorumla
SudaÇözülenYağ Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

olur yaparsın çok protein tüket bitti soru sorma bana şimdi rahatsız edip.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yapılır azimli misin?

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 903 cevap paylaştı.

@yaren1907

0

1 Yorumla
- ahhbukizlar
  
  +1 yıl
  yanlış etiket oldu :/
  
  @yarennn1907
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dambıl ve barfiks ile sırt ve kol kası yapılır mı?

Dambıl ve barfiks ile sırt ve kol kası yapılır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!