Pmyo parkuru çalışma planı önerir misiniz?

Kilom var ve bu bir sene içerisinde kilo vererek parkura hazırlanmak istiyorum kurstan önce. Kurs zamanı zorlanmak istemiyorum. Bana taktik verir misiniz?
Pmyo parkuru çalışma planı önerir misiniz?
Cevapla