Spor yapmak azim mi gerektirir?

Selam, öncelikle spor salonuna gitmek insana bir yük olarak algılanacak bir durum değil. Halı saha gibi, okey gibi, pc oyunu gibi vakit geçirme amaçlı ya da beden ve ruh sağlığı için yapılan bir aktivite olarak görülmeli bence. Esas farkı bireysel olarak yapılan, süreci sizin kontrolünüzde olan ve sonuçlarına göre kararlarını sizin verebileceğiniz bir aktivite. Sizin amacınızı tam bilmemekle birlikte, eğer kilo vermek ve incelmek içinse hareket ederek (yürüyüş, koşu, bisiklet, ip atlama vs.) ve beslenmeye dikkat ederek salona gitmeden yapabilirsiniz. Ama elbisenin içersinde dolgun durayım, şekilli ve yapılı olayım derseniz kasların büyümesi için salondaki ağırlık çalışması gerekecektir. Bu süreç de o kadar kolay ve hızlı olmamaktadır, gidince kısa zamanda salondaki resimler gibi olacağım diye korkmayın ve beklemeyin. Velev ki şans eseri kısa zamanda istediğinizden fazla yapılı oldunuz binde bir ihtimal ya, ara verirsiniz hafif çalışırsınız, büyüme durur hatta geriler. Kendimden örnek iki senedir düzenli olarak salona gidiyorum, ama ben baya benimsedim bu işi, hayatımın en öncelikleri arasına koydum. Ve özellikle proteinli beslenmeyi de ihmal etmedim. Çok şükür birşeyler elde ettim. Haftada kac gün diye sorarsanız, 3-4-5-6 gün hepsi de olabilir, enerjinize modunuza vaktinize bağlı. En erken ne zaman sonuç alırım derseniz, kas büyümesi anlamında 5 ay gibi omuz ve kollarda değişiklik gözle görülen ve 8 aydan sonra göğüs, bacak ve sırtta şekillenme olacaktır, bunlar büyük kaslar olduğu icin ağırlıkların fazla olması ve fazla protein sentezlenmesi gerekiyor o yüzden zaman alıyor. Kol ve omuz küçük olduğu ve zaten günlük hayatta da bir miktar güçlendikleri için nispeten diğerlerine göre büyümeleri erken oluyor ve bunlar geliştikçe güçlendikçe göğüs ve sırt ağırlıkları da arttırılıyor. Spor yolunda mutluluklar ve başarılar dileğiyle...

Azim değil belki ama disiplin şart. Bazı günler ne gidecek enerjim ne de motivasyonum oluyor yine de kendimi tutup kulağımdan çekip götürüyorum salona.