Bir erkek için tekte 300 tam mekik kötü mü iyi mi?

Eller göğüste ivme almadan ayakları bir yere sıkıştırmadan nizami tam 300 mekik tekte iyi mi sizce? Boy 175 kilo 85

Bir erkek için tekte 300 tam mekik kötü mü iyi mi?
Cevapla