Spor enerjiyi düşürüyor ilk zamanlar biliyorum ama spor insanı dinç tutar falan da diyorlar. Bu süreç ne zaman başlıyor?
Çok yorugunum be...
Spor enerjiyi düşürüyor ilk zamanlar biliyorum ama spor insanı dinç tutar falan da diyorlar. Bu süreç ne zaman başlıyor?
Çok yorugunum be...
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Bir alışma sürecin olacak. Birde ne tarz spor yapıyorsun o da önemli. Eğer kas yorgunluğun varsa bunu beslenme, dinlenme ve zamanla azaltabilirsin. Ancak diğer türlü kardiyovasküler yorgunluğun varsa yine beslenme, dinlenme öncelikli olmak üzere zamanla antrenman şiddetini arttırmalısın.
Alışma sürecinden sonra dinç tutar diye düşünüyorum
Dahada yorar ve uyursun
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!