Çene kası nasıl güçlendirilir?

sakız çiğneme ve mewing hareketleri dışında tavsiyesi olan var mı bir boksör arkadaşım sürekli çene kaslarını sıkmaktan kare gibi olmuştu suratı, mewing yapanlarda da görüyorum sincap gibi duruyorlar

Çene kası nasıl güçlendirilir?
Cevapla