Sabah yürüyüşü mü, akşam yürüyüşü mü?

Question

🚶‍♀️🚶‍♂️

Redbone34 · Accepted Answer

Sabah erken saatte uyanıp 30 dakika bekleyin. Ardindan sade sekersiz bir kahve için. Sonra 5 km koşu yapın. Eger sabah bunu yaparsanız 5 km kosunun sonunda bile en az 1 kg yağ yakmış olursunuz.

Aksam 20 den sonra yapacaginiz hafif tempolu 30_35 dakikalık bir yürüyüş, kilo verdirmez, fakat aksam yemeginde yediklerinizin sindirilmesini sağlar. Ayrıca kilo kontrolü sağlayıp, gece rahat bir uyku uyumaniza yardımcı olur.

Açıklamalar ışıgında;
Sabah vücut dinlenmiş vaziyetteyken ağır spor, aksam vücut yorgun iken hafif spor yapılmalı. Aksam 21 den sonra yapılan ağır spor kan şekerini yükseltir ve açlık hissi yaratır.

demirg · Accepted Answer

Kilo vermek ve sağlıklı olmak istiyorsanız sabah yapılan yürüyüşler metabolizmanız, sabah saatlerin de daha hızlı çalıştığı için faydalıdır. Sabah saatlerin den kastım 06:30 - 08:00 saatleri arası.

gezmek için akşam saatleri harika zaman dilimleri. bu demek değil ki akşam yapılan yürüyüşler sağlıksızdır. Ancak tartılırken bile sabah uyandığımız da aç karnına tartım yapılır. Umarım çok saçmalamadım. sağlıklı günler dilerim.

Kara_Karga · Accepted Answer

Ne yürüyüşü ablası sabah kal ise git akşam eve gel yatacak yeri zor buluyor insan bu işler zengin işleri yürüyüş falan garibana gelmez öyle şeyler

melissakübra · Accepted Answer

Genellikle sabah yürüyorum ama akşam yürüyüşüne çıktığımızda hep 'neden her akşam yürümüyorum' ki diye soruyorum. Sahilde yürüyüş yaparım çünkü evime 2 adım ve herkes sahilde oluyor. Her yer ışıl ışıl ve insan dolu oluyor.

Barış_LonelyForever · Answer

Sabah yürüyüşü tabi ki de

BlackJack_0642 · Answer

Her sabah işe gitmek için servise kadar yürümek zorunda kaldıgım için bazen kosuyorum bile servisi kacırmamak için🤣🤣

happylol · Answer

Sabah aç karnına yapılan spor her zaman daha etkilidir. Ancak tabi bu yapacağınız spor dalına bağlı kimileri için birtakım gıdalar tüketmeni, hem kan şekeriniz hem metabolizmanız için daha iyi olabilir.

Sultanaaaaa23363782 · Answer

Her ikiside gùzel olur Sabah yurùdugun zaman için acilir ve kendini daha fazla aktif enerji dolu hissedersin Aksam yùrùdugunde hem iyi gelir hemde rahat bir uyku uyuya bilirsin

kgnctn · Answer

Sabah yapılan egzersiz akşam yapılan egzersize göre eğer kondisyon çalışması ise %28 daha etkilidir. Klinik çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Edameda06 · Answer

Artık sabah çekilmez çok sıcak. Zaten erkenden uyanıp yürüyüşe gitmek benim için zor iş. Akşam hava serinleşince daha iyi.

MustiEmre · Answer

Her ikisi de diyebilirim. Çünkü yürüyüşü seven birisiyim. Hava güzelse bu fırsatı kaçırmam

osiossi · Answer

günün stresini atmaya ve bi sonraki gün icin plan yapmaya egilimliyim

Volkanİnanmaz1881 · Answer

akşam yürüyüşü bu yaz mevsiminde daha iyi olur ama sabah yürüyüşüde yaptığım oluyor

puzzle89 · Answer

Güneş tepeye çıkmadan olmalı sabah ya da akşam batsın fark etmez tepede olmasın

Neveragain6 · Answer

İkisini de yapmıyorum ama yapacak olsaydım akşam yürüyüşü yapardım.

korkmazCHT · Answer

Hiç farketmiyo içimden ne gelirse. Ama genelde akşam. olur.

HeartofFire · Answer

Akşam benim için daha ideal. Keyifli geceler..

MysteriousSo · Answer

Akşam yürüyüşü, sahil kenarı. Bana çok huzur veren bir durum.

kayagvn · Answer

Bu havalarda akşam serinliği hem gün içinde yediklerini hamzetmende faydalı olacaktır

uunlu248 · Answer

sabahın 5-6 arasındaki yürüyüşünü hiçbişeye değişemem akşam da eğer yazsa hava kapanmaya başladığında yani gece kışsa da ikindi gibi çıkmak en iyisi bence bilemedin hava tam karardı kararıcak vaktine kadar

sergenkaynak1 · Answer

Akşam yürüyüşlerini daha çok seviyorum arkadaşlarla sohbet ederek yavaş yavaş sahilde yürümek mesela çok keyifli bi aktivite bence. Ama tempolu yürümek ve kilo vermek isteyenler için çok tercih edilesi değil tabi

RB1905 · Answer

Tabiki aksam isin de bittiyse rahat bi şekilde yürürsün

fbk94 · Answer

Akşam daha güzel sıcak bir bölgede yaşıyorsan özellikle daha serin oluyor #Hükümdar

bengülben · Answer

Sabahları uyanmakta büyük zorluk çekmesem mutlaka sabah yürüyüşünü seçerdim. İnsanı daha dinç bir hale getirmekte büyük rol oynuyor bence. Yapabiliyorsanız sabah yürüyüşü derim ben.

Gizli Üye · Answer

sabah yürüyüşü zararlı dedi bir uzman tv. de.. o yüzden akşam🙄

ömüşşş52 · Answer

Akşamda olabilir akşam dahayş serin havada sabah cıkarsanda 5:30 6 gibi cıkıcan

SeyyahÖküz1 · Answer

Evvela bir yol arkadaşı olmalı insanın

MasalsızKaldım · Answer

Geceye dair her şey 🤌

Carlosroberto · Answer

Sabah erkenden yürüyüş yapmaya bayılırım.

evlimutsus · Answer

Sabah yürüyüşü daha iyi geliyor

nirhamm · Answer

Akşam sabah erinirim

Orien69 · Answer

Akşam daha sakin oluyor #Mirliva

Zümra526 · Answer

yazın kesinlikle akşam

ebruceylannn · Answer

Akşamları seven biriyim

AdreSoranKurşun · Answer

Akşam yürüyüşü serin olur iyi olur

inciitanesiii · Answer

Yazın, Akşam  Kışın, sabah

Nickbulamadim91 · Answer

Akşam yürüyüşü

phoebe1 · Answer

Akşam saatleri ideal.

kırmızı_mercan · Answer

Akşam daha çok seviyorum...

SwordOfDemocles · Answer

Sabah daha iyi

Kuşadali88 · Answer

İkisini de yapıyorum fırsat buldukça

WoooÇokKritik · Answer

Adı üstüne sabah yürüyüşü :)

Firu_Zen · Answer

Gün batımı saatlerinde en güzeli.

fenerli_dunya · Answer

Sabah koşu, akşam yürüyüş güzel oluyor 😊

özgürkahraman · Answer

Sabah yürüşü insanı dinamik , güçlü, atik tutar.

Pasaklıpisi · Answer

Yürü de ne zaman yürüsen yürü

tetikci13 · Answer

Aksam yuruyuşu daha zevkli

zevkinasktonu · Answer

Hem sabah hem akşam yapılabilir yani en güzeli bu

bateristartist · Answer

akşam serinliği

by_kowboy · Answer

Seninle her yere giderim 😉

sozdemir · Answer

Akşam yürüyüşü

Gizli Üye · Answer

Sabah aç karnına daha etkili

PlayboyErkeği · Answer

Akşam yürüyüşü serin havada

LongTongue · Answer

Sabah sporu önemlidir

Şehireski_26 · Answer

Sabah yürüyüşü

dejavu_ay · Answer

Kesinlikle akşam yürüyüşü daha güzel

MaşaKocaAyıı · Answer

Akşam

gale8 · Answer

Sabah yürüyüşü👍

tt_Escape_tt · Answer

akşam severim

delidayı0234 · Answer

Akşam yürüyüşü

Bugünlergeçicek · Answer

Akşam yürüyüşü

Nüklofizo · Answer

Akşam işten sonra 👍

Ｂｅｙｏğｌu · Answer

Akşam

nazzww_0 · Answer

akşam

Sabah yürüyüşü mü, akşam yürüyüşü mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sabah yürüyüşü mü, akşam yürüyüşü mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!