Benim belim hep kambur? Ne yapmaliyim?

Yoda Yaş: 27

Merhaba Arkadaşlar,
benim belim kambur oldu ve gitgide kötü olmaya başladi. Spora da gittim ama hic birşeye yaramadi. Rehabilitasyon sporu da yapmiştim bir kac sene önce. Oda yardim edmedi. Alişkanlik hale geldi. Dik dura bilmem icin ne yapmaliyim

Cevapla

Çok Süper Cevap

zzeraa Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

benim kardeşim de de skolyoz var. onunda doktoru yüzmenin iyi geleceğini söyledi. şu an gidiyoruz, işe yaradı bence. zorlamadan da skolyoz egzersizleri yapıyor korse de aldık. ve geçen fark ettim ben kendimde. dik durunca sırtım ağrıyor eğri durunca ağrı hissetmiyorum sende de böyle mi?

0

4 Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Evet bendede öyle ama bel sporu yapinca dik durmak kolay oluyor. Spordan sonra kolayca dik durabiliyorum. Evde yapiyorum hemde sporu. Ozaman daha ağarmiyor tam tersi. Sende Spor yap. Tabiki Yüzmede iyi geliyor ama pek gitmem
  
  Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Sizde skolyoz genetik olabilir. Sende git Doktora söyle gec olmadan. Ozaman daha kolay olur senin icin. Istersen sana derim spor olarak ne yapailirsin diye
  
  Yorumla
- zzeraa
  
  +1 yıl
  spor zaten yapıyorum da sana etki eden güzel hareketler varsa söyleyebilirsin
  
  Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Ozaman özelden sana anlatiyim nasil yapacani. Resimler atip anlatirim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

İyi bir duruş sırt kaslarının dengeli bir şekilde çalışmasını sağlar. Otururken, ayaklarınızın yere düzgün bir şekilde temas ettiğinden ve sırtınızın dik olduğundan emin olun. Ayakta dururken veya yürürken, omuzlarınızı geriye doğru çekin ve başınızı dik tutun. Sırt ve karın kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Bu kaslar belinizi destekler ve duruşunuzu düzgün tutar. Doktorunuzun önerdiği egzersizleri veya sırt kaslarını güçlendiren egzersizleri yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra, düşük etkili aerobik egzersizler (yürüyüş, yüzme gibi) de bel ağrısını hafifletebilir.

2

1 Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim cevap icin😊

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NeolitikHaber Takip Et
FenomenXper 6 Yaş: 22

+1 yıl
Merhaba,
- Öncelikle uzman bir hekime başvurun (ortopedi)
- Dik duruş korseleri kullanabilirsiniz.
- Dik durmaya sürekli dikkat edebilirsiniz
- Sert zeminde yatıp boyun, omurga gibi bölgeleri zorlamayın
2

2 Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim cevap icin😊
  
  Yorumla
- NeolitikHaber
  
  +1 yıl
  Rica ederimm
  
  Yorumla
YalvarBarışalımk Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Doktora gitsene belki korse verir

1

4 Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Ben Mayis ayinda doktora gitmişdim oda bana hemen rehabilitasyon sporu yazdi. Sordum Korsede yazarmisiniz diye oda yardim etmez dedi. Doktoru ama beyenmedim. Belki başka doktora gitcem
  
  Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Yinede Teşekkür ederim cevap icin
  
  Yorumla
- YalvarBarışalımk
  
  +1 yıl
  Sporu düzenli yapman gerek ki ama, yüzme de postürde etkili derler
  
  Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Yüzme de iyi fikir belki yüzmede yaparim sporun yaninda
  
  Yorumla
Ladydarkness Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 94%

+1 yıl

Dik dur

1

1 Yorumla
- Teo6099
  
  +1 yıl
  Demesi kolay yapmasi zor djdjdjjdjd
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Benim belim hep kambur? Ne yapmaliyim?

Benim belim hep kambur? Ne yapmaliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!