Alt bacağım (kalf) geliştiremiyorum ne yapmalıyım?

10 aydır fitness yapıyorum gözle görülür şekilde kilo aldım kilo almak için başlamıştım zaten. Bacaklarım çok çok inceydi şu an üst bacak ve kalça olarak çok gelişmiş durumda fakat alt bacağımı ne yapsam geliştiremiyorum bu sefer üst bacağım büyüdüğü için altı ince duruyor orantısız durmaya başladı çok gözüme batıyor. Kalf makinasında 40 kg yapıyorum çıkabildiğim max kilo bu ne yapacağım nasıl kalınlaşabilir?