Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Herkese selamlar arkadaşlar. Üniversite okuyorum 3. seneme gireceğim. Spor yapmayı çok seviyorum ama okul sebebiyle beslenmeme dikkat edemiyorum. Şu sıralar düzenli antrenman yapamıyorum. Hep karbonhidrat ağırlıklı besleniyoruz pratik oluyor diye. Spor geçmişim var eskiden vücudum estetik güzel duruyordu şu an aşırı derecede yağlandım. Vücut yapım kiloyu kaldırıyor ama eskiden aynı kiloda daha kaslıyken şu an yağlı bi görüntü var. Eski hali e göre daha güçlü hissediyorum ama görüntü işi bozuyor. Sizce ne yapmalıyım.
Vücudum eskisi gibi değil?
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Tekrar spora başla spor geçmişin varmış kolay dönersin eski haline
Yoğunluktan dolayı başlayamıyorum bu canımı sıkıyor. Bazı arkadaşlarım şimdiki halin daha iyi dese de aklım sporda kalıyo maalesef :)
O zaman yediklerine dikkat et en azından. Toplu taşıma yerine aeada yürüyüş falan yap
Teşekkür ederim.
Rica ederim
Boyum kısa diye spor yapmamamı söyleyenler de var senin fikrin nedir 160 boyum kilom 70 ama kalıplı bir vücudum var
Ne alaka yapmamak? Tabiki yapabilirsin. İstediğin gibi şekillendir vücudunu ne gibi bir sakıncası olabilir ki🤷🏻♀️
Bilmiyorum saçma sapan herkes farklı bir şey diyor. Kimi boyuna göre kilolusun diyor kimi çok sağlam vücudun var diyor anlamadım gitti.
Önemli olan senin nasıl mutlu olduğun
Çok teşekkür ederim :)
Rica ederimm 🙂
Bende aynı sorunu yaşamıştım. Boy ve kilon kaç.
160 70
Kanka sen ne yaptın ya hahaha bildiğin obezsin git biraz kilo ver en fazla 65 olman laxım
Dostum boyuma göre kilom fazla evet ama vücudum yapılı. Tek sorun eskiden daha sıkı duruyodu vücut şimdi daha yumuşak. Senin boy kilo kaçtı sen nasıl bi yol izledin.
Kankacım ne olursa olsun çok kilolusun. Benim boyum 182 senle aynı kilodayız. Ben 68 kiloyken vücudum daha yağlıydı hatta herkes kilo aldığımı sanmıştı ama aslında yağlanmıştı vücudum. 1 seneyi aşkın spor yapıyorum şu an bel ölçüm 72 cme ulaştı kol 36. Yağ oranı 10 şu an. Senin ölçüler nasıl çünkü bayağı kilolusun
Benim bel ölçüsü 82ydi 85e çıktı kol ölçüsü 38den 37.5 oldu yarım cm incelme oldu. Yağ oranını bilmiyorum ama bel ve boyun hesaboyla 19 20 çıkıyor. Eskiden 16 17 falandı.
Ama dostum senin kilon boyuna göre düşük bence senin de 80 olman lazım
Belin çok kalın kolların da iyiymiş aslında ama kolun incelirken belin kalınlaşmış kasların küçğlmüş yağ oranın artmış. Kilo vermen lazım 65e kadar in. Ayrıca benim kilo normal kanka senin kilon çok yüksek hahaha
Spora başka
Vaktim olmuyor hem okul hem iş