Spor salonundaki programa uymak zorunda mıyım?

1 hafta falan oldu yazılalı ama omuzlari yapamıyorum kalkmıyor anasını satayım 1 basıyorum ama yok kaldıramıyorum onu yapmayim yapmasam olmuyormu ya zaten omuzlarımdan bi şikayetim de yok onun yerin karın bölgesine ağırlık versem sprmayada çekiniyorum illa yapacaksın diyorlar
Spor salonundaki programa uymak zorunda mıyım?
Cevapla