Voleybolda libero olmak istiyorum, defansımı ve reflekslerimi nasıl geliştirebilirim?

Xper 2 Yaş: 22

Ben yaklaşık 1 yıl önce voleybol çalışmaya başladım evde pratik falan yaptım şu an da sürekli voleybol maçı izliyorum ve tekniklerimi olabildiğince profesyonelleştirmeye çalışıyorum son 6 aydır falan libero olmak istiyorum arkadaşlarım defansımın çok iyi olduğunu söylüyor ve okulumun voleybol kulübüne yazıldım haftaya antrenmanlarım başlıyor ben defanslarımı ve reflekslerimi geliştirmek istiyorum bana nasıl şeyler tavsiye edersiniz?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

worldyalanx Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl

İnternette voleybol antreman programlari var. Kuvvet vs. Ancak istedigin antremanlari hocanin planlamasi daha mantikli olur.

0

3 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim önerin için
  
  Yorumla
- worldyalanx
  
  +1 yıl
  Çünkü kontrolsuz ve bilincsiz yapilan antremanlar zarar verebilir. Umarım basarili bir sporcu olursun 👍
  
  Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Bence de ben ondan dolayı antrenman yaparken çok dikkatli olmaya çalışıyorum. Çok teşekkür ederim ❤️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 967 cevap paylaştı.

Duvarın karşısında dur, biri arkandan tenis topu atsın duvara, sen sektiğinde yakalamaya çalıs

1

2 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Tenis topum yok lakin duvardan normal bir topla çalışıyorum
  
  Yorumla
- agresifpanda69626
  
  +1 yıl
  Al bi tenis topu
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Libero zordur ama en keyifli mevkiidir sürekli hareket halinde olmanız gerekiyor

0

1 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Evet biliyorum o yüzden antrenman falan yapacağım zaman enerji verici yiyecekler yemeye çalışıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

şimdi refleks geliştirme için sağ sol ani hareketlerini hızlandırman lazım, birini bul çalışcak sürekli sağ soluna topu atsan sende karşıla ama belli sıra ile değil tabi

0

8 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ama doğru düzgün biri yok :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  anladım, işte liberoda ani hızlanma önemli ve odaklanma
  
  Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Aynen farkındayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  nerelisin? işin yoksa tkp et müsaitsen konusuruz
  
  Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  bursada yaşıyorum gaziantepliyim. olur bence arkadaş olabiliriz hatta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam tkp et burdan
  
  Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yazdm dmden
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sürekli egzersiz yaparak

0

1 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Tavsiye için teşekkürler
  
  Yorumla
deepf3ar Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Helal be

0

1 Yorumla
- Kellsy
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
lovehurts1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

bol bol zipla

0

0 Yorumla
Trrinkk Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

İyi olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Voleybolda libero olmak istiyorum, defansımı ve reflekslerimi nasıl geliştirebilirim?

Voleybolda libero olmak istiyorum, defansımı ve reflekslerimi nasıl geliştirebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!