Evde body building nasıl yapılır?

Gizli Üye

(18-24)

Selam evde estetik bir vucut yapmak istiyorum elimde olan malzemeler 2- dumbbell bari , 1- halter , bari 1- Z bar ve toplamda 100 kg agirlik youtube de baktigim da bir kac hareket bench ile yapiliyor ben ise 1 program oturtup bunu uzun zaman yapmayi planliyorum bilgili bir kisiden yardim almak istiyorum veya bildiginiz bir program , youtube videousu da olur simdiden tesekkurler.

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

valentinyus Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 86%

+1 yıl

Bende de bu aletler var amacım body building değil fakat her hareket yapılıyor. Evdeki salon sehpasını bench olarak kullanıyorum alma imkanın varsa bir tane bench sehpası al derim.

0

0 Yorumla
Atanacaz Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Kardeşim gayet iyi ekipman var. Bir tane de bench al tamamdır. Omuz göğüs sırt nacak kol bütün bölgeleri çakışabilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iste sorun da o dedim ya ama bu gidisle alirim gibi uygun f/p varsa link atarmisin
  
  Yorumla
Rafadantayfa00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Spor geçmişin var mı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  var
  
  Yorumla
- Rafadantayfa00
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/CqEkBIl8mLA
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aletlerin olmalı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  var iste agirliklar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çalış işte onlarla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde body building nasıl yapılır?

Evde body building nasıl yapılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!