Arch (bel kavisi) bu tekniği her harekette uygulayabilirmiyim yoksa sadece bench presste yapıp diğerlerinde belimi düz tutup veya bench sehpasına yapıştırmalımıyım?

Özellikle göğüs hareketlerinde, bele yük vermeden çalışmanı sağlar. Belin d devreye girdiği her harekette, bele yüklenmemek veya minimuma indirmek için yapabilirsin.

Hareketi doğru yapmalısın sadece

Arch (bel kavisi) her harekette yapılır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Arch (bel kavisi) bu tekniği her harekette uygulayabilirmiyim yoksa sadece bench presste yapıp diğerlerinde belimi düz tutup veya bench sehpasına yapıştırmalımıyım?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 584 cevap paylaştı.

Özellikle göğüs hareketlerinde, bele yük vermeden çalışmanı sağlar. Belin d devreye girdiği her harekette, bele yüklenmemek veya minimuma indirmek için yapabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GüneyinEnHizlisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Hareketi doğru yapmalısın sadece

0

0 Yorumla
İntelligentMann Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 60%

+1 yıl

Hayırrr

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
LordVoldemord Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Yapılır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
missaid Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

her harekette zor olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ısınmadan deneme derim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yapılır

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arch (bel kavisi) her harekette yapılır mı?

Arch (bel kavisi) her harekette yapılır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!