Spor yaparken kalbim aşırı hızlı atıyor?

Spor yaptıktan sonra ateş bastığı için soğuk duş alabiliyorum soğuk olmasada ılık gibi oluyo. Cidden neden bu kadar hızlı atıyo ya sıkıntı varsa spor yapamayacak mıyım? Ve kafein derken günde 6 bardak çay bir fincan da türk kahvesi başka kafein kullanımım yok. Belki haftada da 2 kez de sigara o kadar.

Reis ben bunu duymuştum da sadece yürüyüş sanıyordum meğerse kalbi güçlendirmek içinmiş sağol. Ama şöyle bir durum var ben dünyanın en zor kilo alan insanı olabilirim ve zayıfım şu an daha çok kilo vermez miyim koşu vs yaparsam?

Cardio yapmadan yapılan hipertrofi antremanları kalp krizine sebep olur kanka sen bilirsin istersen yapma haberlerde gördümü üzülürüm

Spor yapıyorum diye hayatımı tehlikeye atıyormuşum desene 15 gündür : ( dediğine katılıyorum kanka biraz tempolu koşsam çokta kilo vermem herhalde

Ya onu dert edersen kendine zarar verirsin bence bir uzmanla çalış

Valla onun için önce bi işe falan girmem lazım öğrenciyim çünkü uzman falan girince o paraları ailem asla vermez. Tek istediğim şey spor yapıp kilo almak ona bile engel çıktı şaka gibi

Üzgünüm ama kendine zarar verebilirsin ve 2 günde bir çalış araya cardio koy

Kanka sen anlıyosun sanırım birisi nabzın 200ü geçerse ölürsün yazmış 200ye kadar ulaşmaz herhalde dimi? Sen fitness yapıyor musun?

Kanka ben kendim sporcuyum yaşın kaç?

İyiymiş ya 19 yaş

201 i gectigin an kriz geçirir nabzın her sene 1 düşer seneye Max atım hizin 200 olacak

Yine de kriz geçirmek için 200e yaklaşması yeterli gibi. Bu arada yaşım 20 yanlış yazdım geçen yıl yaşımı çok söyledim 19 diye arada oluyo : ) Her neyse ben şu anda çıkmazda gibi bir şeyim ciddi anlamda kilo almak istiyorum kilo almam ayrı problem, spor yapmama bile engel çıkıyo. Ne dersin bana? Sence kalp rahatsızlığım mı var randevu bulduğum an gideceğim. Asıl tekleme için gidecektim şimdi çıkan şeye bak.

Bunu görmeden bir şey diyemem belki bir rahatsızlık olabilir benim gözümün önünde spor yapmalısın ve kilo almak bile olsa amacın bir alt yapın olması gerek alt yapıda cardio

Anladım. Sen sporcusun yani bilgi sahibisin bayağı yoksa antrenör müsün?

Besyo mezunuyum

Valla ne yapsam bilemedim. Yakınlarda yürüyüş yapabileceğim alan var kapalıydı en son açtılarmı bilmiyorum bir bakacağım. Randevu da yok zaten. Cardio denilen şey tempolu yürümek ya da hafif koşu falanmis anladığım kadarıyla biraz bunu yapacağım. Yanlış anlama senin dediğin doğrudur ama etkisi olacağından pek ümidim yok çünkü merdiven çıkmaya üşenip asansör kullanan arkadaşım spora başladı hiç böyle sıkıntı yaşamadı bende sıkıntı var galiba. Sağol abi seni de biraz darladım danışabileceğim kimse yok cevap verdiğin ilgilendiğin için çok sağol. Kapatmayı falan düşünür müsün burayı?

Kendini başkası ile kıyaslama senin sorunun olmasa bile vücudun cardioya ihtiyacı olabilir önemli olan işin niteliğine uymak cardio şarttır tek cardio yaparsan bu da zarar orantılı olması gerek ilk bir doktora görün ve sporun nasıl olması gerekiyor ise öyle yap , kaptmayi düşünmüyorum ama bazen keyfi girmiyorum