Sporcu arkadaşlar veya fitness'a giden var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Sizlere bir sorum var bugün aşırı karbonhidrat aldım ve protein de orta derecede aldım sizce yarın kardiyo ile mi başlamalıyım yoksa kas geliştirmeye mi çalışmalıyım?

Dipnot:Kilo koruma sürecine göre yorum yapın lütfen.

Cevapla

Yorum Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Ağırlık çalışan insanların anlaması gereken iki temel şey var.
1) Proteinlerin, kasa itilimini hızlandıran şey karbonhidrattır.
2) Ağırlık çalışmadan bir gün önce karbonhidrat zaten alınmalıdır.

Dolayısıyla programı bozmadan ağırlık çalışmaya devammmmmmmmke...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Karbonhidrat zaten alınması gerekiyor. Ama sen çok fazla aldım diyorsan yarın ağırlık antrenmanının sonuna 20 dakika kardiyo ekleyebilirsin.

0

0 Yorumla
Ozansnx Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık tabi ki kardiyo ise son 15 20 dakka uygun olur. Onun haricinde yağ yakmak istiyorsan istediğin bölgeye 3 set düşük kilo fazla tekrar yap yeterli

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Agırlık bitiminde kardiyo yapmalisin, bu arada proteini yükseltip kardiyoyu dusurmelisin

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Ağırlık çalış

0

0 Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kas geliştirme çalış

0

0 Yorumla
Klausen Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Yarı yarıya yap
Önce kardiyo

0

0 Yorumla
cikicikburkicik Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Fitnessa gidiyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporcu arkadaşlar veya fitness'a giden var mı?

Sporcu arkadaşlar veya fitness'a giden var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!