163 boya 46 kiloyum ama kalçam vücuduma göre büyük
Erkekler beğeniyor ama bana aşırı kaba geliyor. Bacaklarım olduğundan daha kalın duruyor gibime geliyor
Daha narin dursun istiyorum
Hangi spor işe yarar?
Bilgim yok, yardımcı olursanız sevinirim
163 boya 46 kiloyum ama kalçam vücuduma göre büyük
Erkekler beğeniyor ama bana aşırı kaba geliyor. Bacaklarım olduğundan daha kalın duruyor gibime geliyor
Daha narin dursun istiyorum
Hangi spor işe yarar?
Bilgim yok, yardımcı olursanız sevinirim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
18Cevap
Spor bir işe yaramaz kemik yapısı gereği o büyük duruyor
😔😔
Leğen kemiği ve genetik kod gereği bedenin depo yerinin orası olması
Doğru olabilir ama squat yapsam daha da çıkacak ve çok gözüme batacak
Yapma sen de
O zaman çok yağlı kalır
Diğer kısımlar çalışırken burasının eksik kalması kötü olur
Yuzmeye git komple dengeli çalışır
Mantıklı aslında
Teşekkür ederimmmm
Rica ederim
46 kiloda ne kadar büyük olabilir ki. Sana öyle geliyordur
Vücut yapıma göre büyük
Cidden geniş geliyor
Erkek arkadaşım deliriyordu resmen ama ben hoşlanmıyorum
Genetik sanırım genetikse biraz uğraşarak eritirsin az yiyerek kalori hesabı ve ip atlayarak koşu yaparak tabi zamanları var
Genetik evet
Ama günde zaten 1200 kalori zor alıyorum
Daha az nasıl yaparım bilmiyorum
Tamam kalori iyi o zaman cardioyu artır ne yapıyorsun
şu an hiç bir şey yapmıyorum
Karar verip yazılacağım
Sana söylim flan diyeceğimde sporcuyum bende daha 1 saat oldu salondan geldim yeni
Fikir verebilirsiniz sevinirim
Squat flan yapma sakın ama gizlisinde şimdi
Evet bende öyle düşünüyorum
Yazarsan bana istersen tabi
Spor ile yag oranini dusurup fazla yaglarindan kurtulabilirsin, fitness tarzi efor sarfettirici olabilir. Vucudun kadin vucudunda olmasi gerektigi gibiyken senin aksini istemen enterasan.
Diğer kısımlar cılız
Belki de o yüzden rahatsız ediyordur
Genetigin oyledir oyleyse. Benimde gogus kismim iri bacaklarim incedir, helede yag oranim dustukce. Allahin lutfu boyle 👍🏼
😔😔 Üzücü
Ben olumsuz dusunmem bu konuda Allah beni oyle layik gordu ve lutufta bulundu aciz kuluna derim.
Tabii o da doğru
Fitnes
Ama diyete uyacsksin
Başlasam uyarım ya
İlk karar vermek daha önemli
Squat yaptın mi
Hayır genetik
Nasıl şeyler giyiyosun ki cok mu Büyük
Genelde dar giyinirim
Hatlarım belli olur
Squat ve yürüyüş ile 20 günde fark ettirecek program var
Squat sıkıntı ya
Çok belirginleştirir
Sıkılaştırıcı etkiye sahip ama
O da güzel de işte bilmiyorum
Uzman görüşü lazım sanırım
Spor geçmişim var
Olabilir ama uzman görüşü ayrı anladığıma göre
Yine de teşekkür ediyorum
Bu iyi bişey eritme poponu
O nasıl oluyor
Üst kısımlar zayıf
Popo daha geniş ve çıkık
Ben 44 kiloyum popom düz belirgin ve çıkık olmasını isterdim
Ay yok ya
Bırak olmasın
Bana erkekler hep bu yüzden geliyor, bu çok rahatsız edici
Diğer rahatsız edici yan ise elbise giyince diger bölgeler zayıf dururken kalçanın öne çıkması
Senin sorunun spor ile halledilir bence
Ölçü kaç?
95
Güzel ölçü büyük değil
Ama üst kısımlar ince
Garip bence
Belim 57 cm
Yoo oda güzel.. kilona göre bel ve kalça gayet iyi
Göğüs kaç?
75 😅
İyiymiş😂😂
Değil
İyi iyi. Gayet iyi
İyi bence
Kalsın oyle
Offf süpermiş
Sporla tabi
Eritenezsiniz geçmiş olsun🙂
Eritme
Koca memende varsaa tamamdırr 😂
O yok işte
Tühh o da genetikte olaydıı
Aslında var
Tüm aile öyle ama bana aktarılmamış
Tüüh bee birinde sende alsana şöyle en büyükyerinden 😂😂
Gerek yok
Memelerimden memnunum
90 100 olanda var mı😂
Yardım ederm
saçmalama nimet o :)