zma içeriği magnezyum baya fazla ama pharmatonda daha fazla vitamin var
Zma
Pharmaton
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
zma içeriği magnezyum baya fazla ama pharmatonda daha fazla vitamin var
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Pharmaton gibi karmaşık vitamin destekleri asla spor yapan insanlara tavsiye edilmez. Öncelikle bir sağlık kuruluşundan kan testi yaptırılması şarttır.
ZMA ve takviye edici vitamin gıdaları aynı şey değildir. ZMA (çinko, magnezyum, b6) takviyesi testosteron hormonunu yükseltmek, kas ağrılarını azaltmak ve toparlanmak amacıyla kullanılan bir takviyedir.
ZMA ekstradan kullanabilirsin. Özellikle geceleri uyumadan önce, karnın açken kullanman etkisini arttıracaktır.
Sporcuya iyi gelen başka bir takviye besinse saponin ve demir dikeni ekstresidir. Bunu takviye edici olarak almanın yolu tribulus terrestris isimli supplementi herhangi bir marka üzerinden edinmek olabilir.
Son olarak zaten en iyi takviye edici gıda whey proteindir. Mutlaka whey protein kullanacaksın.
Sadece magnezyum çinko alacağıma pharmaton ile diğer vitaminleride alırım diye düşünüyorum bu arada whey aldım içinde bcaa protein tozu da var ekstra bcaa almaktan kurtuldum öylede
Pharmaton alıp bir çok vitamin alacağıma neden zma alıp 2 vitaminle kalayım ki
Vücudun da dengesi iyi olan diğer vitamin gruplarının üzerine fazladan vitamin almak sana bir fayda sağlamayacaktırda ondan... :) Sen olayı maddi açıdan düşünüp, alacağının yanına kar olacağını zannediyorsun. Bu makarna zihniyetiyle spor ve sporculuk ol-maz.
Hocam ZMA'yı illa kullanmak zorundasın diye bir durum yok. Yıllardır spor yaparım kullanmadım hiç. Ama illa da almak istiyorsan ZMA'nın kendisini almanı tavsiye ederim. Pharmaton'da her ne kadar daha fazla ZMA var diye gözükse de içeriği hakkında emin olamazsın.
Bol bol şeker hamurişi kola tuket
Tamamdır