Squat yapıp sonuç alan var mı?

Ddffgg_dert

Xper 5 Yaş: 22

Zayıfım hafif göbeğim cikmaya başladı 😂 squat yapsam işe yararmi gunde kaç kez yapmalıyım düzenli

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

squat çok mucizevi bir hareket değil. kalçaya güzel şekli veren gluteustan ziyade o bölgedeki yağ dokusu. squat ile destekle ama çok zayıfsan yetmez. haftada 2 gün kalça egzersizi yapabilirsin. sadece squat yapacaksan en az 8 10 set yapmalısın tekrar sayıları 5-15 arası uygun olur

0

2 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Tm teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- alex4guson
  
  +1 yıl
  hype thrust da ekle ama
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gokantemur Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 88%

+1 yıl

Squat göbek eritmez , poponun şekillenmesini sağlar 👍

0

7 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Kalça var karın kasida yapiyo dediler
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  Karın kası yapmaz squat. 👍
  
  Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Bi yapar diyolae bi yapmaz skkfic
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  Bu videoya bir göz at... 👀 https://pin.it/4DEmZIu
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  Burada o kadar çok egzersiz var ki. Bir araştır derim.
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  Eig için çok teşekkürler. 🌷🌷
  
  Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  ☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Ben squat yapmadım ama squat yapmak yağları eritir kalori yakar

0

0 Yorumla
Alpagu16 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Göbek için en iyisi plank ve yarım mekik, popo istiyorsan squat

0

2 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- Alpagu16
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek 😊
  
  Yorumla
haakaan333 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli yaparsan sonuç alirsin tabi beslenmeye dikat etmelisin

0

3 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Ediyorum kac tane gunde
  
  Yorumla
- haakaan333
  
  +1 yıl
  3 set halinde yap ağırlık kulanacakmisin
  
  Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
moriglosium Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

set şeklinde yapman lazım günde 4 set 10 tekrar vs zamanla arttırabilirsin

0

1 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Tm teşekkür ederim
  
  Yorumla
kayaaaaa111 Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Squat göbeğe etki ediyor mu abla

1

1 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Karın kasi dediler hafif var ya
  
  Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 870 cevap paylaştı.

evet ise yarar ama duzenli yapmalisin en az 2 ay

1

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Göbek için ise yaramaz. Squat kalça için geçerli

1

0 Yorumla
guzelseverim34 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Görmeden fikir veremeyiz

0

2 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  İnan hiç fikrine ihtiyacımız yok
  
  Yorumla
- guzelseverim34
  
  +1 yıl
  Var bence. genede sen bilirsin
  
  Yorumla
anlatanlat Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 92%

+1 yıl

bacak arısı dışındamı

0

0 Yorumla
devletbaba34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

görmemiz lazım kaportanı

0

0 Yorumla
SırrıYok Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

mekik çekeceksin sen ;)

0

3 Yorumla
- Ddffgg_dert
  
  +1 yıl
  Tm teşekkür ederim
  
  Yorumla
- SırrıYok
  
  +1 yıl
  10 tane çek hemen haber bekliyorum :)
  
  Yorumla
- SırrıYok
  
  +1 yıl
  https://www.instagram.com/p/Cm5ICccOEat/
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kesinlikle işe yarar

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yapıp sonuç alan var mı?

Squat yapıp sonuç alan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!