Evde şınav, mekikle vücut sağlığı sağlanır mı?

Evde amatör ile günde aralıklarla 50 100 sınav 50 100 mekik çeksem 50 60 yaşına gelince sağlam olur muyum?
Evde şınav, mekikle vücut sağlığı sağlanır mı?
Cevapla