İrileşmek için az tekrar, yüksek ağırlık mı gerekiyor?

Alonza97

Karbonhidratı artırdım yüksek dinlenme yapıyorum 2 3 dk dinleniyorum sırtta bacakta ve omuzda

İrileşmek için az tekrar, yüksek ağırlık mı gerekiyor?
2 Cevap