Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Vücut geliştirmeciler pilav makarna yiyor oda aynı şey değil mi ama ekmek niye yenmesin ki o zaman?
Ekmek spor yaparken yenmiyor mu?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Evet yenebilir ama çok yenmemeli
Glisemik İndeksleri farklı çünkü.
Farklı değil canım nasıl farklı olsun hepsi aynı şey ekmek değil mi
Pilav?
Spor yaparken sadece tatlidan uzak durmak lazım bu ekmek olayını kim söylediyse kim ortaya cikardiysa boş yapmış ben o kadar ekmek yiyorum hiç kilom yok bile benim
Glisemik indeks farklı bir şey araştırmanızı öneririm.
Kilo almamanızın bir kaç sebebi olabilir.
1- Metabolizmanız hızlıdır.
2- Sağlık sorununuz olabilir.
3- Kahverengi yağ oranınız yüksekse vücut yağlarınızı enerjiye çevirir ısıtmak amaçlı bu yüzden de bu kahverengi yağ oranına sahip kişiler kolay kolay kilo almaz yağlanmazda.
Vücut geliştirmede kası büyüten karbonhidrattır ama protein değil protein sadece kası onarır kası şişiren hacimsel olarak büyüten karbonhidrattır ekmek pilav patates makarna bunlar rafine şeker değil tamam glisemik indeksleri yüksek olabilir ama vücuda etkisi büyük
Glisemik indeksi yüksek olan besinler kan şekerini birden yükseltip düşürür dalgalanmalar oluşur ve kısa sürede acıkmana sebebiyet verir ayrıca sindirim konusunda da sıkıntılı olduğu için az miktar yeniliyor olsa bile şişkinlik yapar daha kısa sürede de yağlanmanı sağlar. Besin değeri de daha zayıftır. Tahıllı, çavdarlı kepekli gibi lifli ekmekler seçilirse dozunda tabi daha sağlıklı olur fakat beyaz ekmek asla önerilmez.
Çok hızlı metabolizman varsa sorunu belki yaşamazsın ama ben pilavı öneriyorum açıkçası. Profesyonel yapanlar bile pilav yiyor. Sanki onlar bilmiyor ekmek yemesini.
Yav hepsi aynı yerden çıkıyor yaa hepsi hamurdur simitde hamur poğaçada pilavda ekmekte farkları yok bunların hepsi karbonhidrat protein değil
Hani hamur işi yedin diye yağlı olmazsın çok şekerli yiyerek çok şişman olursun hamurla ilgisi yok bunun
Pilava hamur işi dediniz ya söyleyecek söz bulamıyorum neyse siz bildiğiniz gibi yapın :)
Tamam sende bildiğini yap ben sadece rafine şekerin glikozun kilo aldirdigini düşünüyorum senin düşüncen farklıysa saygı duyarım iyi günler
Ekmek hamur işi olmasa bile hamurla eşdeğerdir yediğin şey karbonhidrat çünkü protein değil canan Karatay pilav önermiyor ve sen yiyorsun
Ekmek demişim pilav işte
Yersen yenir :D
Pilavla makarnada ekmek sonuçta
ben yerim kepekli