Hangi spor hocası?

Ya ben bir kez erkek bir hoca’dan ders aldım. Ama resmen ciddiye alamadım adamcağızı… yok mu tanıdık bayan meslektaşınız?

Peki hazır koç bulmuşken bir şey danışmak istiyorum.
Bir program var katılmak istediğim.
Fakat mesela 15 kişi bir süre aynı beslenmeyi ve aynı sporu uygulayacağız.
Bu kişisel değil, bana zarar verme olasılığı var mı? zarar derken her hangi bir sağlık sorunundan bahsetmiyorum. Mesela ben kiloluyum. Ama diğer 7 danışan diyelimki ideal kilolarına yakınlar, böyle bir program bana fayda sağlar mı?

Yani bireysel bir program şart değil mi?

O halde kesinlikle bir grup olayından uzak durmalıyım.
Çünkü aynen, her kilodan insanlar olacak. Gıda alerjisi olanlar katılamıyorlar, e benim var yumurtaya karşı hassasiyetim. O halde herles için olan liste zaten baştan bana uymaz..
Benim ihtiyacım olan boyuma kiloma uygun bir spor programı.

Ya açıkçası çevremde vs spor ile ilgilenen kim varsa hep standart cümleler. Standart hareketler. Ben bana uygun olsun istiyorum.

Mesela şu, diyet yapmak istiyorum dersin, hee tamam yağı unu tuzu şekeri kes derler ya. Spor için standart dediğim olay da şu: 1 saat yürüsen zaten verirsin, al bu videoyu 3 set yap vs.
Ama mesela benim fiziğimde ne değişiklik gerekli? Kaç set başlanmalı? Hangi alet değiştirmek istediğim vücut bölgeme hitap ediyor?

Anlatabildim mi bilemiyorum şu an. İşte özetle “kişisel” bir program istiyorum!

Başlangıç seviyedeki herkese aynı program veriliyor olamaz ya 😳

Neden yok? 🤦‍♀️

Sorudaki o cümleyi tekrar okuyun rica ediyorum.