Günlük sadece 1 dakikalık fiziksel aktivite bile ömrü uzatmaya yetiyormuş! 1 dakikada neler yapıyorsunuz?

Gizli Üye

(36-45)

Günlük sadece 1 dakikalık fiziksel aktivite bile ömrü uzatmaya yetiyormuş! 1 dakikada neler yapıyorsunuz?

Araştırmacılar spor yapmayı sevmeyenler için güzel bir haber veriyor ve günde sadece bir dakikalık hızlı bir aktivitenin bile sağlığa iyi geleceğini söylüyor.

Sidney Üniversitesi Charles Perkins Merkezi’ndeki bir ekip tarafından yürütülen çalışma; otobüse koşmak, hızlı yürümek veya çocuklarla yüksek enerjili oyunlar oynamak gibi her gün bir ila iki dakikalık çok kısa, ancak güçlü bir aktivitenin sağlık için yararlı olacağını söylüyor.

Haber

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

54srp Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Yine aynı yerden olaya gircem ama öyle. Ölüm bu ne bir saniye geri alabilirsin ne de uzatabilirsin. Sen istediğin kadar aktivite yap kafana bir tuğla düşer ölürsün 🤦‍♀️😂
Hee şu var bir dakika iki dakika hiç farketmez yapılan aktiviteler ömrü uzatmaz ama kaliteli bir yaşamın kapılarını açar bize.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bari sonunda toparlamışsın 😂
  
  Yorumla
- 54srp
  
  +1 yıl
  Baktım olmayacak toparlayayım dedim 😬😬😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Tabi ki katılıyorum. çünkü yaşam hareket demektir hareket eden her zaman daha sağlıklı olur. en basitinden vücut hareket ettikçe metabolizma hızlanır kana daha fazla okjisen girer ve kan dolaşımı hızlanır. ben açıkçası genelde spor yaptığım dönemde 1 saat fitness yapardım. haftanın 3-4 günü yeterli oluyordu. ama şu an sadece dışarı çıktığım zaman veya yürüyüş yapmaya çıktığım zaman iyi bir şekilde hareket edebiliyorum oda zaten 1 saat sürüyor en fazla.
Tabi ki sigara yüzünden ne kadar işe yarıyor o tartışılır :D

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarısını götür 😂

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

1 dakika da 1 şınav çekerm yoga yaparm ip aylarm

6

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beklenilen cevaplardan 🤩 çok iyi.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SkrErd37 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Farkında olmadan spor yaptığımı anlamış oldum 😂 minibüs tramvay yakalamak.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi ki, millet olarak en fazla yapılan sporlardan birisi 😂
  
  Yorumla
- SkrErd37
  
  +1 yıl
  Zirvede milli sporumuz kepçe izleme 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha 🤣
  O doğru da o spor saylanıyot mu peki? 😂
  
  Yorumla
- SkrErd37
  
  +1 yıl
  Bizim için spor ya bu yeterli 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Ben epey yaşayacağım ve her bekar gibi 101 yaşına gelince öleceğim. 😂

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  110 da bana söylesene oradan 😂
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  Bizzat sipariş veriyorum😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ettim 🙏😂
  
  Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Aman cemaatçiler görmesin "Allah'ın verdiği ömrü sen nasıl uzatırsın be münafık" diyebilirler 😂😂

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha 🤣
  
  Yorumla
StarWarsPrensesi Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Hımm iyi , ben epey iyi bir durumdaymışım o zaman 😀

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aman efenim bu zaten prensesler için değil, bizim gibi sıradan insanlar için 😀
  
  Yorumla
- StarWarsPrensesi
  
  +1 yıl
  Öhöm öhöm 😎😂
  
  Yorumla
TokEvinAçKedisi_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Mutfağa koşarak gidiyorum sayılır mı?

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 dakika sürer mi? 😀
  
  Yorumla
- TokEvinAçKedisi_
  
  +1 yıl
  E her gidişin bi de dönüşü var :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam kabul ettik 😂
  
  Yorumla
BenKalenderMeşrebimm Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Unutmayın ki en uzun kaplumbağalar yaşar 😁

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen gün bunu gördüm, ilgili. bir soru soracaktım vazgeçtim, doğru 😀
  www.chip.com.tr/.../...han-kac-yasinda_154792.html
  
  Yorumla
- BenKalenderMeşrebimm
  
  +1 yıl
  Vücudu strese sokmamak, hayattan keyif almak, zararlı şeyleri minimumda tutmak, ki sigara içip, düzenli alkol tüketen çok fazla yaşlı da var. İlla spor yapılacaksa da yoga muhteşem bence. Bir de her insanın yapısı farklı, kimi boks sever, kimisi yatarak spor yapmak ister yani 😄 şartlanmak, spor yapmıyorum deyip içten içe rahatsız olmak da olumsuz etkiler bence 😄 o yüzden kafa rahatlığı uzun ve sağlıklı yaşamakta öncelik gibi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çook iyi yazmışsın 😀
  
  Yorumla
- BenKalenderMeşrebimm
  
  +1 yıl
  Hindistan’da adamın biri yüz küsür yıl yaşamış, bunu da hiç aşık olmamasına bağlamış 😄 bana sorarsa hiç yaşamasa da olurmuş yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha 😂
  Hatırlıyorum o haberi, ben de aynı fikirdeyim, sadece gün doldurmuş 😀
  
  Yorumla
-Afroditimsi Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Nefes alıp veriyorum 😪

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yetmez ama o 🥺
  
  Yorumla
mngkargo Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

o zaman ben 500 yıl yaşarım

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor o, ben de istiyorum da ondan? 😂
  
  Yorumla
- mngkargo
  
  +1 yıl
  8km menzil 5-10 km hıznan koşuyorum bantda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyiymiş, devamke 😀
  
  Yorumla
- mngkargo
  
  +1 yıl
  aslında sokak köpeklerini taşlayıp kaçsam arabaları geçerim al sana ölümsüzlüğün şifresi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤣
  
  Yorumla
dionysosjai Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Kalkıp buz dolabını kontrol ediyorum🧚‍♀️

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dönüşü falan 1 dk sürüyorsa yeterli 😀
  
  Yorumla
- dionysosjai
  
  +1 yıl
  Yok dolabın başında bir dakika bekliyorum. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Odamdan salona geçiyorum 1 dakika sürüyor ahsjs

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha tamam yeterli jfjdk
  
  Yorumla
frenchgirl16 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hiçbişey yapmıyorum daha napim ölim mi

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç mi yok? 1 dk bile mi yok? 😀
  
  Yorumla
- frenchgirl16
  
  +1 yıl
  Koşturuyom gün içinde daha ne olsun işte birde evde yürüyüşe çıkıp mekik mi çekim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gayet iyi olur aslında 😂
  
  Yorumla
- frenchgirl16
  
  +1 yıl
  Evet cidden iyi olur
  
  Yorumla
Kemtemin_ Takip Et
Bilge Yaş: 103 , eic 100%

+1 yıl

İçtim sigaralar sayesinde eksideyim 😅

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapma be 😂
  
  Yorumla
- Kemtemin_
  
  +1 yıl
  maalesef 🤣
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günlük sadece 1 dakikalık fiziksel aktivite bile ömrü uzatmaya yetiyormuş! 1 dakikada neler yapıyorsunuz?

Günlük sadece 1 dakikalık fiziksel aktivite bile ömrü uzatmaya yetiyormuş! 1 dakikada neler yapıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!