Kardiyo ve ağırlık sonrası 3-4 saat hiç ısınamıyorum.
Resmen titriyorum neden olabilir?
Resmen titriyorum neden olabilir?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
bi tuhaflık var böyle bişeyi hiç duymadımda görmedimde
Valla bende
Yaş, boy, kg ve burcun ne? Günlük 1/2 çay bardağı üzüm pekmezi, tahin helvası ye.
Deneyeceğim. Teşekkürler
Bir şeyler tüketiyormusun. Protein vs
Toz olarak kullanmıyorum ama et falan tüketiyorum
O zamanda mı devam ediyor. Su tüketiyor musun
3 litre
Aklımada bir şey gelmiyor. Ya nefesini tutuyıraun. ya da çok ağır idman yapıyorsun
Zorlayabildiğim kadar zorluyorum ama üşümeyi çözemedim
O kadarda fazla zorlama birde öyle dene
Denemek lazım teşekkür ederim
Rica ederim
Vitamin eksikliği var sende
Yeni baktırdım yok
Kansızlık olabilir
Normal çıktı kan
Görüşümü beğensene puan kazanayım
O zaman bilemiyorum
Teşekkür ederim
Rica
ağırlık ve kardiyo aynı gün olur mu sence?
Neden ayrı günlerde mi olması lazım
bu da soru mu? tabi ki de hatta amacın kilo almak kas yapmaksa haftada 1 kardiyo günü bile yeter artar. ağırlık gününde ağırlıklara girmeden önce birkaç dinamik ısınma hareketi yapman yeter. ısınma için 10 dk dan fazla koşu bandında yürümek bile saçma. enerjini kardiyoda bitirirsen ağırlıktan verim alamazsın
Keşke önce amacın ne diye sorsaydınız kilo vermek hedefi spor yapıyorum
tamam kilo vermek istiyorsan da ağırlığa değil kardiyoya ağırlık verirsin ama sonuçta ikisini de yapıyorsun diye açıkladım ikisi aynı gün olmaz
Teşekkür ederim
üstün mü ince oluyor spordayken?
Yok ince olmuyor
demekki vücudun kirginlasiyor
Bilmiyorum ki
yaş kaç senin
36 neden sordun
sanirim kan değerlerinde azalma var srnin
samsunlu musun?
Yeni ölçtürdüm normaldi
Evet samsun sen
ben bartın
gzliden cjksam geljr mjsjn
Nereye
msseja
Hayır
ama seni tanımak istiyorum
İyi akşamlar
nereye gidiyorsun ama
serpil?
Üşüdükten sonra spor yap
Dahice bir yorum
Terli terli su içme
Oda iyi
:). Terini üstünde kurutma